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秋冬季应如何锻炼身体

秋冬季应如何锻炼身体

作者: 小小逸_d523 | 来源:发表于2017-10-12 22:00 被阅读0次

入秋后,随着气温的逐天降低,人们的新陈代谢加速,因为要供给全身的能量,肾上腺激素不断分泌,所以新陈代谢加速。

有人选择秋冬后依然像夏天一样,晚上健身,其实这个时候就不能再选择太晚健身了,因为晚上气温降低,做运动前需要做热身运动,太晚温度过低容易患感冒,建议健身的时间提前,或者下午,或者晚餐前都是很好的选择,另外,坚持很重要哦

秋冬季应如何锻炼身体

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