好多人都在为自己没养成一个好得作息规律而烦恼，例如不能早睡早起（当然这个早睡早起每个人的认知是不同的）。我的作息规律是在一点之前睡觉，六点半起床。所以我尝试了许多方法去坚持，但我发现我总是不能长久坚持下去，于是我试着把自己的手机调为定时开关，（每当我睡不着的时候，我就想玩手机）这下可把我最后的路给断了，我不得不在十二点左右进入睡眠。对于早起，我只能是靠手机铃声去叫醒我了，这个我暂时没办法。
这样做的好处是显而易见的。我开始减缓赖床的时间了，白天越来越有精神去做事了。
在此把我不成熟的经验分享给大家，希望帮到大家一点呦（有不对的希望大家指正，在此感谢大家指出！）
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