1.坚持每天读书2小时.保持每个月读完本书2.坚持每天早睡早起,不熬夜,11点之前入睡
3.坚持每天认真练字.练字可以磨随而耐心
4.坚持每天戒刷无用短视频多看提升自已得视频
5.坚持每天找到自已的特长并尝试发展成业
6.坚持每天锻炼1小时以上,
7.坚持学习穿搭技巧,提升衣品保持良好形象
8.坚持不断学习新知识新技能不断提介自我
9.拒绝拖恤症,提高自已的执行力
10.坚持每天靠墙站立5分钟,改善气质
11.坚持拒绝无意义的社交,学会独处变优秀
12.坚持每天多看辩论赛和演讲提升思维逻辑和表达能力











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