这段时间的早餐都是在外面买的煎饼或者鸡蛋，本来肠胃就不怎么好的我，吃了不容易消化的东西就更加排便不畅了，眼看皮肤越来越差，身材也走样了，不得不自己动手做些健康美容的早餐了。
今天做的是黑米银耳莲子粥，首先，介绍一下主要食材：黑米，银耳，莲子 。食材很简单吧。这款粥最适合懒人了，简单方便又健康。
现在给你们介绍一下做法：
1、提前把黑米洗干净，泡一两个小时，（我比较懒，提前一晚上就已经泡好了，并没有影响口感哦）
2、把莲子洗干净，和黑米放在一起煮
3、泡银耳，先泡开再把银耳分成小块，泡开的银耳好清洗一些
4、煮了15分钟之后，再放银耳，因为银耳比较容易熟，再煮个5分钟就可以吃啦。
新鲜美味的黑米银耳莲子粥就出锅啦，可以根据个人的口味放点盐或者放糖，放糖的放在冰箱冰一会口感更加，，这美容养颜的黑米粥好处多多啊！
总耗时最多半个小时，还比外面的好吃的多了，值得尝试哦。
清晨的粥总比深夜的酒好喝……
清晨的粥比深夜的酒好喝
深夜的酒比清晨的粥好喝但 清晨的粥一定比深夜的酒健康做不到清晨喝粥，那就戒掉深夜的酒
清晨的粥比深夜的酒好喝 害你的人比爱你的人会说
——予诗 清晨的粥比深夜的酒好喝 骗你的人比爱你的人会说!
清晨的粥比深夜的酒好喝， 骗你的人比爱你的人会说。 生活中哪有那么多清晨的粥， 更多的是深夜的酒。 爱情中哪有那么...
清晨的粥比深夜的酒好喝，骗你的人比爱你的人会说。 Eatting porridge in the morning ...
你早晚会明白，清晨的粥比深夜的酒好喝，骗你的人比爱你的人会说。
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本文标题：清晨的粥比深夜的酒好喝
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