第24课的主题是“内疚与攻击”。
今晚的实修作业是:如果你希望身心平衡，由内而外地开心，请完成本周作业：
1. 回顾一下自己的前半生，看看是否有内疚的情绪。如果有，去分清是哪一种内疚，是因为自己做错事伤害别人的内疚？还是亏欠别人太多的内疚？内疚于自己对不起父母，或许是叛逆和自卑，对于父母期盼的一些事情不愿意去尝试，回顾想来，确实有内疚感。
2. 你是否习惯性地抱怨或攻击某人？或者某机构？如果是，去看看抱怨的下面是否有一份不敢面对的内疚？
没有习惯性的抱怨和攻击。
3. 不管是否确定有内疚，用《把爱传出去》的方式，去帮助那些需要帮助的人，你会获得更多心灵的富足。
趁现在孩子还不大，好好学习育儿相关的知识，改变自己，未来影响他人。
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内疚会产生委屈，委屈会攻击。
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