分享：营养师王丹健康育儿六必知：
1、睡觉要关灯，开灯睡觉会降低抵抗力。
2、禁止摇晃10月以内的宝宝，伤害宝宝大脑不说，还有可能引发脑震荡甚至脑出血。
3、多晒太阳多微笑有助于宝宝提高免疫力，尤其是晒脚心。
4、六岁以前禁烫脚，易引起扁平足，正常的温度洗脚就可以了。
5、反穿鞋子可以纠正孩子内八字。
6、宝宝暴躁可能是总看电视引起的，所以宝宝要少看电视。
如何保证孩子高质量的睡眠？
新生儿期的宝宝每天平均睡眠时间需要18小时，婴儿期的宝宝睡眠时间每天平均应在14～15小时，1～3岁的宝宝每天平均睡12～13小时。
固定的就寝时间和睡前的常规活动，能够帮助宝宝有规律可循的睡眠，建议宝宝每天晚上都在同样的地方睡觉。经常变化睡觉场所，睡在不同的床上，有的时候睡在地板上，有的时候睡在沙发上，这样会让宝宝难以形成一个固定的睡眠模式。如果宝宝处于轮流监护的状态，尽你最大的努力保证宝宝的就寝程序，并尽可能使用一些相同的物品，比如枕头、毯子，并尽量将这些物品摆放在相同的位置。
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