早上四点半起床，我得到了什么
1. 每天早上提前20分钟到办公室，再也没有迟到过。
2. 早上4:30-8:30 做了什么
4:28 闹钟响起，迅速起床喝一杯温开水
4:30-4:40 晨间日记
4:40-5:15 速读一本实用类书籍，并做思维导图笔记
5:15-5:25 洗漱，护肤 ，稍事休息
5:25-6:10 写作1500字
6:10-6:30 休息一下上厕所，8分钟广播体操，准备早餐8分钟
6:30-7:15 阅读学习中外文献10篇
7:15-7:35 吃早餐，听“得到.知识内参”，罗辑思维
7:35-8:00 通勤/送女儿上幼儿园/听一本书
8:00-8:30
（1）花10分钟复盘早上听书学习的内容:看文本，做笔记，保存到云笔记
（2）练习一项具体的技能，例如Word/Excel/PPT/信息图表
（3）打开“to do list”，列出今日工作清单
8:30 泡一大杯茶，开始工作
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上班之后，时间变得紧张了起来，之前坚持的每天跳操运动需要重新规划时间，于是决定尝试早上五点半起床，或许是之...
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我在早上6点半起床。
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