在抖音上刷到一篇，讲的是坚持的意义。
一直想减肥，想着运动，节食，低碳水……，奈何，每天工作量大，时间长，回到家，一动也不想动，吃饭时更是差一口停下来都会想念，终于，153的我，体重直过110了。双下巴，麒麟臂，肉臀围，这下，跟着我牢牢地，甩都甩不掉了。
今天，开始，我要写减肥日记了。谨以此，勉励自己。
早餐:番茄一个，鸡蛋一个，一杯开水（真不爱牛奶）
午餐：1/3碗饭，鱼肉，腐竹，卤鸡翅一个
晚餐:水煮青菜一碗，麻辣鱼肉少许，清水一大杯（平时饭量大，差一口都饿的慌，所以，水煮青菜吃的多）
后记，少吃了碳水，脂肪，还有淡盐，少糖。
2019.7.19体重111
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2018.6.17 开始自律减肥
自律就是对自我控制，比如每天喊着减肥减肥，可是也没减成功，说明我还不够自律，需要改正！
这段时间减肥，需要我极度自律，但减肥这事，并不是一天两天就可以达成的。所以，自律是减肥的第一定律。 除了运动，减肥...
报复性更文第一天。 自律自律自律自律自律自律自律自律自律自律自律自律自律自律自律自律自律自律自律自律自律自律自律自...
减肥专辑
第一天 看莫璇的减肥日记，看大S的人生，那样的狠那样的自律，我决定正式开始自己的第二轮减肥 上一次是2011年从1...
自律73天 1.最重要的事 2.自律 3.减肥
自律即自由！这个泡面就是我不自律的表现，苍天呐，减肥ing.........
看过太多减肥贴，无非就是自律，自律，在自律！先养成小小自律，在坚持，最后高度自律。 去年年底被一篇《中年油腻xx》...
本文标题：自律减肥第一天
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