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1、主题是什么？

不心甘情愿的做事情

2、事件是什么？

又是大筛，穿着大白去给出不了门的人入户采核酸，其中有一户大娘不能出门，大娘的老伴大爷是可以出门的，邻居的大爷正好进门说顺便给大爷也采了吧。

3、即时反应是什么?

很生气！

4、此刻身体的感觉如何？

本身爬楼就很累。

5、内在对话是什么?

就你当好人，你尊老爱幼，你懂的心疼我们么，都顺便了我们晚上也下不了班！本来那些出不了门的老人去采有什么意义么，还有些人本来就能动就是故意不想出来，还得我们去采，干这个活本来就不愿意。

6、内在感受是什么？

憋屈，生气。

7、自己内在什么情绪伤痛（情绪钩子）被触动？（需要临在中去经验和表达）

我都已经委屈自己去做不愿意去做的事了，你们还不体谅我，还在命令我，指责我。

8、发现自己有什么限制性信念？

觉得别人有要求，有想法，我做不到，就不行。要不就对别人生气，要不就内疚自己没做好。体谅不了别人的角度。

9、临在后看到的真相和可能性是什么？

我就觉得我不应该干这么低级的活，我觉得我可以在临床岗位创造更多的价值。我觉得我都这么委屈自己干这个了，你们还不满意。实际上别人什么都不知道，都是我自己认为的我应该在一个什么位置。

10、可调整的回应和选择是什么?

是我选择了继续在这里工作，蓄积自己的力量，增强自己的能力，为了以后能做自己想做的事情，也要承担这个选择带来的东西。