今天休息一天。五点多醒来肩膀酸疼不适,跟着闺蜜上了一节瑜伽以后很舒服。
下楼在小区散散步,才真切的感受到春天的气息,太过美好了
院子里的七里香开了,还有黄灿灿的迎春花,樱花和海棠含苞待放,再过一段时间也会盛开
树枝上有清脆的鸟叫声,小麻雀们嬉嬉闹闹的
我有多久没有呼吸过清晨的新鲜空气了呢?
不记得了,早上总是在匆忙的上班赶路,或者在家里休息
生活节奏慢下来才能感受到生命的美好啊
对了准备加入晨跑在自己的日程里,每周时不时的跑几次。
昨天看小红书,说每天梳头一百下,会刺激头皮的毛囊生长
这个法子我在读《苏轼传》的时候,看到苏轼老人家坚持了一辈子这个方法,非常好的养生术
准备从今天开始认真的践行
就跟着冥想一起,什么时候冥想就什么时候跟着一起梳头






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