新一代父母，不会再只眼于孩子的IQ，还会讲求他们有灵活的EQ（情绪智商），为了提升孩子这方面能力，甚至会花钱安排他们参加一些「EQ训练班」。但其实，在这方面父母才是孩子的最佳导师！这次介绍大家一些小游戏，可帮助孩子认识个人情绪，继而学习如何表达及管理。下次小朋友闹情绪，妈妈就再不会苦无对策，要明白孩子心？
小朋友的情绪很多时是与生俱来，因此家庭是一个重要基地，而父母则是一个榜样。在辅导孩子宣泄情绪方面，特别是一些负面情绪疏导，家人的角色很重要。
先认清情绪再谋疏通
当小朋友闹情绪，例如变得烦躁不安，哭闹不止，但也不知道如何表达自己的具体意图。如果父母细心，必然能把这些表现观察出来。
（父母应从小让孩子明白自己有不同情绪，认清不同感受，并鼓励他们尝试寻求疏通方法。）
游戏是一个很好的宣泄情绪方法，能让孩子在快乐的经验之中，把感受自由地抒发出来。对父母来说，游戏也是一个了解孩子心路历程的理想媒介。
不过，不要急于要求小朋友表达感受，让他们感觉像被考核一样，出现压力：
（开始时应让小朋友自由玩耍，或播放一些轻松音乐，让他们感觉周围环境安全、自由和轻松，情绪就能自然地表达出来了。）
以下介绍三款不同类型游戏，建议父母应让孩子自由选择。
游戏1：情绪日记 你有几多个「唔开心」？
当小朋友闹情绪时，妈妈总爱说：「你为什么会这样？为什么发脾气？你告诉我呀！」却不知道，原来孩子往往不善于表达自己的感受，需要大人加以辅助。
妈妈可利用一些小道具，就例如一些「面部表情」贴纸，让小朋友抽出最能够代表自己心情的一个表情，例如「愤怒」、「惊慌」、「紧张」等，再慢慢引导他们把原因或感受说出，同时还能认清个人感受。
妈妈还可以问孩子：「假如十个“不开心”是最多的话，现在你有多少个“不开心”呢？」知道答案后，可再问：「那么你有没有试过什么样的情况，会有十个“不开心”呢？哦！原来是被老师罚留校。」这样，妈妈就可对应出小朋友不开心的程度，习惯了这方法，小朋友也会更容易表达自己。
材料：「面部表情」图案贴纸、自制的表情转换卡
方法：1.请小朋友抽出贴纸，又或让他们自行把表情画于空白贴纸上，制作一本小日记。
2.请小朋友把当下的自己，画于图画纸上，又或先行于画纸上画一些楼梯、线条，再让小朋友加建其它图案，并尝试解释。
游戏2：宣泄道具开布偶剧场讲心事
虽然父母是至亲，但小朋友未必会愿意与大人讲心事，却会与自己的心爱玩具、小动物分享。妈妈可与孩子一同自制布偶，及创作「亲子剧场」，透过观察了解小朋友的内心世界。
材料：小手袜、颜色笔、各类装饰物
方法：1.请小朋友选择五个人物，代表小手袜的五只手指，再为每只手指装饰。可利用小手袜做五个「手指布偶」，又或一个完整的手偶，随小朋友喜欢。
2.利用布偶进行角色扮演游戏，创作亲子剧场，从中引导小朋友把感受说出。
游戏3：发泄不平搓圆压扁
小朋友的负面情绪，往往最难应付。但父母不应抑压小朋友的感受，相反可以安排一些游戏方法，让他们有效地发泄，这样负面情绪才能够真正疏导：「发泄过后，妈妈不要忘记要与小朋友倾谈，特别是一些正面及美好的事物，以平衡心理。」
不少生活材料，都适合作为小朋友的「发泄工具」，例如把橡皮泥、面粉、白纸，甚至剃须膏搓圆按扁，简单且安全。
材料：白纸、颜料、图案纸
方法：先把白纸搓成一团，然后沾上颜料，拓印在图画纸上，制成一幅图案。小朋友最喜欢玩水，自然特别有兴趣和投入。
其它游戏：
1.把橡皮泥任意搓揉按扁，再亲子比赛谁的弹得最高。
2.先在小朋友手上喷上剃须膏，再互相搓手玩乐一番。也可以让小朋友先合上眼，然后在他手上写字，请小朋友猜一猜。
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