"捉悸痞" 作为一种独特的治疗方式，在民间早有广泛流传。只是长久以来，一直做为独门绝技为人所秘，或是有所透漏也都语不详焉，不能普及成为一种能够被大众理解和掌握的保健治疗方式。今天给大家详细介绍一个供大家参考。
一、"捉悸痞"释义
"悸"字本来是指心脏的异常搏动，到《伤寒论》的时候已经泛指体表各部位的异常脉动了。它统领了这个疗法适应症的第一个表现——体表 （主要是腹部）的异常脉动。
"痞"字的意思是痛。另一种说法是按下去的时候，可以感觉到腹内的结滞而且疼痛的就是痞。它统领了第二个表现——按下去会痛。
所以总结一下，我们的按摩目标就是——腹部有一个会跳动，而且按下去有形状会疼痛的部位。
按摩体位
上半身平躺在床上，下肢垂地自然伸直，放松，令腹部拉伸。
此时有急性不适，或者有长期慢性病的病人，可能会感觉到腹部某处有明显跳动。
如果没有发现，就用手指轻轻放在脐周的皮肤上，以肚脐为中心画圆圈寻找。可慢慢扩大圆的半径，直到寻找到动悸点为止。
注意：身体肥胖、体内脂肪较多的人，要稍用力按压才能找到。身体健康人理论上应该找不到动悸点，这个具体没有实践，因为真正健康的人太少见了。
动悸点在按压的时候会有明显的酸、胀、重的感觉，并且异常感觉会向周边放射。
找到了动悸点后的按摩方法
五指弯曲并拢，五个指头呈梅花形，象我们平时捏茶叶的样子。
指尖放在动悸点上轻轻揉压，如果痛感可以忍受，可以把另一只手搭在按摩手的手背上增加按摩力度。
注意按摩的方向是：以悸动最剧烈，痛感最明显的点为中心，小范围顺时针旋转。这一点非常重要，切记！！！
按摩前不要吃太饱，若有便感，排空后再揉按。每次以揉按300~500圈为宜。每天1~2次。
自我按摩以缓和柔性的长期刺激为目的，千万不要贪多求快，盲目追求经络传感。没有足够的经验，因为手法失当，力度过大，很可能会造成其他疾病的出现。这一点也很重要！！！
自我按摩后可能会出现排气（气）、腹泻或便量增多（滞）、情绪异常（瘀）等一系列排病反应，相信熟悉按摩的师兄已经稔熟于心。
另外，在治疗过程中，悸动点会根据病情的缓解减弱、移动并向肚脐靠近，这是康复的迹象和表现，如果出现了相反的状况，请立即停止按摩并做相应的检查。
临床观察，这种按摩方法对虚弱证和慢性脏腑病效果比较好。
需要说明一点，按摩的过程应该感到身心安宁，气脉舒畅。有些动悸点是疼痛拒按的，也就是说越按会越难受，这样的情况就不要勉强坚持，以及早改变治疗方法或者检查就医为佳。
按摩结束后宜饮一杯温水，适当休息后再起身为佳。
以上就是对"捉悸痞"这种按摩方法的一个总结，希望有所帮助。
九宫图
先看"九宫图"。按图片分区编号为指引，以肚脐为中心区，把肚脐外围分成八个部分。即肚脐为第5区，肚脐正下方为第1区，肚脐正上方为第9区，肚脐正右方为第3区，以此类推。
说明："捉悸痞"腹部按摩法的九宫分区理论，出自《灵枢经·九宫八风》。
河图布数口诀：戴九履一，左三右七，二四为肩，六八为足。
脏腑归属区域歌：一区属肾二属脾，三肝四胆五归脐，六为大肠七为肺，胃心分属八九区。
第1区，肾系区域
主肾脏病、膀胱病。耳病、骨病，腰脊肩背部的肌肉僵硬疼痛。
第2区，脾系区域
主脾虚引起的各种身体虚弱、痰湿泛滥、消化不良、习惯性出血证等。
对饭量大却不长肉的人，长期按摩第2区域有保健增肥作用。（"脾主肌肉"）
长期按摩第2区还能缓解忧思抑郁的低落情绪。（"脾在志为思"）
第3区，肝系区域
主肝脏虚弱症，如视力减退、肢体麻木、手足颤抖、关节拘挛等。
叶天士在《临证指南医案》中说："女子以肝为先天"，所以很多妇科疾病会在第3区找到反应点。
经常按摩该区域还可以治疗缓解肝肾阴虚型的小儿多动症的症状。
第4区，胆系区域
主胆病，如口苦、眩晕、胆怯、喜欢叹气等。
第5区，中央区，脐部
神阙穴，古来禁针宜灸，是宜补不宜泻的意思。
关于在脐部用温补药物熏蒸以期强健补益方法，陈修园在《医学三字经》中说：脐中为性命之根，不可轻动。昔人以附子、海狗肾补药敷于脐中而蒸之，名医犹且戒其勿用，况大伤人之物乎？高濂在《遵生八笺》中说此类药物都是"用于皮肤，以气感肾家相火"获得暂时疗效，长远来看恐怕会透支人体的元气。
第6区，大肠系区域
主大肠津液亏虚，大便干燥、便秘、便难、头晕、口臭等。
第7区，肺系区域
主肺病，如咳嗽、哮喘、气管炎症、鼻炎、咽炎等。
肺脏虚弱造成的气短、无力、面白、精神不振等症状。
很多皮肤疾病会在第7区找到反应点。（"肺主皮毛"）
第8区，胃系区域
主胃部疾病，各种慢性胃疼、反酸、呕吐、打嗝、胃胀等。
肝木气盛会克制胃土，造成足阳明经的各种反应。所以因气恼或者情志不舒造成的头痛和女性乳房胀痛，按摩第8区的反应点会取得效果。
第9区，心系区域
心脏的功能不足或衰退造成的各种心慌、心悸、胸闷、乏力、心前区疼痛、头晕、健忘等症状，按摩第9区的反应点都会取得效果。
心脑血管异常造成的眩晕、失眠，按摩第9区的反应点也会有效。
实例1：
一个23岁的女孩子，有轻微的腹泻，每天大便3~4次，持续4天，自己吃过黄连素，没有效果。脉诊显示脾胃阴寒之气比较重，她自己讲，有一天就着凉菜喝了几杯啤酒，肚子就开始不舒服了。腹部触诊在第2区发现了悸动点。
脾胃属土，按照"河图数"——"天五生土，地十成之"的指导。针对悸动点用"轻5次，重10次"的方法进行按摩。按摩了60次左右，开始出现明显的肠鸣和水流声。第150次左右，去腹泻一次，结束按摩。第二天早晨9点热水送服一次标准计量的附子理中丸，下午再来按摩。
她第二天反映，按摩回去之后就没有再排便过。早起排便已经没有急迫感了，只是还不能成型，从早晨到下午四点钟，只排便一次。还是按照前一天的方法对她进行按摩，悸动点的波动感已经比前一天减弱很多了。
第三天已经完全好了。
实例2：
男性，27岁。每年秋冬季都会剧烈干咳，曾经吃过几位医生的汤药，效果不是特别明显。一直用止咳糖浆和西药缓解症状。帮他摸了一下腹部，在第7区发现一个悸动点。内经说："诸气膹郁，皆属于肺。"肺脏属金，按照河图数，对悸动点用"重4次，轻9次"的按摩方法，逆时针旋转按摩了300次。
第二天咳嗽的剧烈程度和频率明显降低，他回家每天坚持自我按摩。现在他每天也就咳嗽一两次，症状也已经很轻微了。
肚脐是一个非常重要的穴位，也是经络的总中枢神经 ，因此肚脐跟身体的健康与否也有着非常大的关系，这也就是为什么我们扣了肚脐眼之后肚子疼的原因。
现在面对各种压力和环境的变化，很多人都在想着如何保健，如何延年益寿，在中国古代有很多奇闻奇事的长生不老养生法，下面就为大家介绍一个"灸脐"不老法。
"灸脐"对于提高人体的免疫功能有很重要的作用，而且利于延年益寿，只要方法得当，即是一种不错的养生方法。
"脐"是什么?神阙司人体诸经百脉
以现代医学的观点看，"脐"只是初生儿脐带脱落后遗留下的一个瘢痕组织。但中医认为，脐中是一个具有治病作用的重要穴位，名叫"神阙"。此穴被认为是经络之总枢，经气之汇海，能司管人体诸经百脉。当人体气血阴阳失调而发生疾病，通过 刺激或施药于神阙穴，便有调整阴阳平衡、气血和畅的功能 ，收到祛邪治病之功效。
"灸脐"的作用： 提高人体免疫，延年益寿。
实验研究证明，通过药熨、艾灸等刺激，有助于调节人体神经系统及内分泌活动，尤其是能显著提高人体免疫功能，从而能起到扶正祛并益寿延年之作用。
在灸脐时也应该注意，脐部有损伤、炎症者及孕妇禁用，刚吃完饭或空腹不宜灸脐，艾灸不可离脐部太近，否则易烫伤。
常用艾灸脐两法
1
艾炷直接灸
做法： 将燃烧的艾炷直接悬在脐中上方（1厘米左右）施灸，以觉得有温热感为度。每次灸15～30分钟，每日1次，连灸10次为1疗程。全年可不定时灸3～5个疗程，秋冬季施灸效果更佳。
功效： 因体质素虚而出现的胃肠功能紊乱、神经衰弱等疾病用此法防治效果较好。
2
神阙隔姜灸
做法： 把姜片上穿刺数孔，覆盖于脐上，点燃艾炷在姜片中啄灸，以感温热且舒适为度。每次灸15～20分钟，隔日1次，每月灸10次，冬至开始灸最好。
功效： 此法对寒邪引起的消化不良、腹痛诸症有预防作用。
除了"艾脐"来保养肚脐之外，在平时的生活中我们也注意对肚脐的保养，不要随意的扣肚脐，平时洗完澡也要注意擦干肚脐里的水。
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