很感激这本书，最近接触了几本书，《非暴力沟通》《早起的奇迹》还有这本《心流》，有种幸好遇到你的感受，因为通过阅读让内心迷茫不知所措的自己慢慢找到了一些答案和内心的秩序。
每本书都能适时的解开我内心的一些疑问，让我有豁然开朗的感觉。
光是看序都能让我有种无比过瘾的感觉。因为很多内容都适时的写中了我当下的状态，也让我明白了自己为什么会处于这样的状态，然后如何让自己拥有好的内心体验，我也在思考为了获得好的内心体验我应该怎么做。
书里介绍了一个概念，叫精神熵。熵代表了一种无序混乱的能量，当你内心越混乱，熵值就越高，这个时候的你可能非常迷茫和混乱，不知道怎样才能把生活过好。而如何重新建立起自己内心的秩序，让自己有幸福的感受，就是在不断体验心流的过程中，全情投入享受事情的过程中建立起内在的秩序，让你的心理体验越来越好。
《心流》一书重新定义的什么是幸福，幸福不是一种结果，是你在全情投入一件事情的时候内心产生的愉悦感。
很多人会用不同的方式来填满内心的空虚，有的人选择看电视、打游戏；有的人选择运动，投入一件兴趣爱好中。但只有选择能给你带来成长的事情才能给你带来持续的心流体验。只有自主的选择才能让自己内心获得充实感，达到心流的状态。外在的选择是很难长期让内心产生这种愉悦感的
我个人就是很长时间沉浸在一种焦虑中，因为找不到人生的支撑和前进的动力。除了被环境裹胁前进，我体会不到生活的一丝快乐，或者说我是痛苦的。后来，我也想过为什么会这样，我陷入了极度迷茫中。经过一段时间的阅读，我找到了答案。
现代社会，我们每天都在通过手机接收大量的讯息，思想有时候被信息牵着走，失去自己的思考。当感到空虚的时候，我们排遣的方式通常是选择能够即时让自己感到快乐的事情，像看剧、打游戏有的严重的甚至是吸毒和暴力。
当人一直从事没有难度的事情时，内心会产生倦怠感、无价值感，而当你长期做的事情难度又远远超过你的能力时，又会让人产生焦虑感。而当一件事情对你来说有一定的挑战性，但当你通过自己最大的努力能够完全它，你内心会产生很大的愉悦感。
这也让我们思考，如果能在工作中让自己产生更多的心流，我们生命的大部分时间质量也会越来越高，毕竟工作占据了我们大部分的时间，如果一直在不开心和无价值感中度过，那是对自己的一种折磨。
想一些办法让自己更好的去实践书中的感受。
1.改造一些任务，通过重新设计工作，让它尽可能接近心流的感觉；
2.加强工作技巧，匹配难度，选择可行的工作办法；
3.一个定义清晰的目标；
4.全神贯注的不懈努力；
4.即时的有益的反馈；
5.持续反思和完善。
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