10个高强度减脂动作
每天3分钟，10个高强度减脂动作，连续两组,燃烧脂肪340大卡，练习过后的6-8小时之内，你的身体仍然处于燃脂状态。每天3分钟，就能体会到“汗如雨下”的感觉，不用多练。
速燃脂3步骤练核心
每天2分钟,速燃脂3步骤练核心，史上最强腰腹瘦！成就完美腿部，臀部，腰部，腹部，手部线条。R U Ready? 嘿喂狗！via Marie Claire Taiwan by Miss咕
点击率过亿燃脂操
每天30分钟的练习,整套动作难度不大，就能消耗500大卡！！据说练完都感觉到身体不是自己的了[doge]超燃！！时长30分钟，建议留着慢慢练！
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全部是高效燃脂视频！男女适宜，需要健身的小伙伴萌，不要错过了。
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本文标题：高效燃脂健身、男女适用。
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