在定投人生课堂的价值观是：读书、健身、投资、帮朋友、陪家人。
昨天的文章谈到了读书，今天从健身方面聊一下自己加入定投人生课堂后的改变。
在加入定投课堂之前自己其实也有跑步的习惯，但坚持差不多半年后因为工作调动就没在继续了，直到加入定投人生课堂后，明白了长期主义者必须要健身。
笑来老师在定投课堂里多次强调了逻辑和健身都是底层操作系统，如果底层操作系统不完善那么做什么都做不好。
健身有利于身体健康
健康应该是健身最显而易见的出发点了，我一直有严重的过敏性鼻炎，说直白点就是身体免疫力差，前几天在和班委聊天的过程中，谈到鼻炎 ，雷班说自己之前鼻炎也很严重，但坚持了四五年的锻炼加吃一些复合型维生素现在几乎不怎么犯鼻炎了，这个实例就说明了，虽然健身不是一个在短期内能看到成果的活动，但只要你持续投入在长期一定会反馈在你身体上，所以坚持健身是一个长期主义者必须要做的事。
健身是一种社交活动
以前我以为健身仅仅是为了自己的身体好，可加入定投人生课堂发现，社群里的人绝大多数都在健身，每天看着成员在朋友圈里打卡，偶尔听社群成员分享健身故事，在这些社群活动中，让自己也感觉去健身成为了一件自然而然的事。到今天每天用笑来老师同款走步机走3公里已经持续了将近200天，算是一点小进步吧。
健身是个人品牌
加入定投课堂以后，我也开始在朋友圈里打卡，起初我觉得也没人关注，因为每天也没人给我点赞评论之类的，感觉自己在自娱自乐。但有一回参加同学婚礼，遇到了很多同学，大家都在称赞我能坚持健身这么长时间，我才发现，原来自己每天做的事情是有人看得到的，而且还收获了大家的认可，当你一件事可以做足够长的时间，那么别人也有理由相信你是一个靠谱的人。
持续健身，虽然目前没有在身体健康方面有明显的反馈，可能还是因为时间太短，但增多了自己与其他人的社交，增强了自己的一个人形象。
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