最近,公司有同事中午带领我们做一些瑜伽动作,拉伸身体。动作有时简单一些,有时略复杂一些。每个动作的要领都会做一些讲解。在她的带领下,我们每天都能动一会儿。僵硬的身体开始慢慢变得柔软。
今天结束的时候,她介绍了一个小仪式。身体站直,双脚站平在地面,想象脚在地面生根,一直延伸到地壳深处的岩浆。双手平举,慢慢地把双手放下来。在这一的过程中,想想今天发生的快乐的事情和不快乐的事情。把不快乐的事情投入滚烫的岩浆中,让快乐的感觉在体内生发。每当这个仪式结束,她就会感受到能量在体内又增加了,人也变得更加轻松愉快。看到她眼里的光,我也感受到了能量的流动。
奇妙的中午。感恩相遇!















网友评论