20170321-0622王玉珍第一个九十天践行总结

找到自已，并爱上自已

20170321-0622王玉珍第一个九十天践行总结

        今天有人问我参加完易效能时间管理，有没有收获呢？我的回答是非常有收获，非常值得!

        我从去年7月份通过喜马拉雅听到叶老师的课，听后很受启发。因为当时的状态就是忙，盲，茫、、、很想改变，于是积极参加过去年天使100天打卡活动。今年3月份从南京飞到广州参加叶老师线下2天的初阶课程学习。

《初阶课程-时间管理》到底让我学习的什么呢，

20170321-0622王玉珍第一个九十天践行总结

1、让我认识更多志同道合的朋友，在易效能这样求知若渴追求卓越的能量圈里，让我知道人外有人，学习无止境。

2、学习平衡工作与生活、掌握时间与组织效能的一套系统。真正可以轻松、有序地规划每一天。

3、易效能带给我效能三宝：“土豆”，“青蛙”，“番茄钟”。清空大脑，掌握专注法门、效果非常好。

4、易效能行动三角形：“收集-排程-执行”

5、易效能愿景三角形：“项目-关注-愿景”，

跑道：（@行动清单：当下有下一步行动的事）

一万米高空：（@当前项目6个月内）

二万米高空：（@人生八大关注）

三万米高空：（@长期和短期目标1-2年）

四万米高空：（@愿景长期和短期目标3-5年）

五万米高空：（@幸福有意义快乐的一生，三圈交接）

6、易效能直接使我落地践行易效能“线上生活”推荐的好习惯：

早起、运动、写晨间日记、记录人生、反思（日、周、月），

计划（日、周、月、6个月），人生高空整理（5万米高空）、

记录每天时间、吃青蛙、番茄钟工作法、冥想、饮食、泡脚、

断舍离、金字塔学习法、艾滨浩斯记忆法、收集、排程、

专注执行、情境执行、睡前生活仪式、早起生活仪式、

7、互联网时代应该使用最先进的IT工具管理生活、

事务管理软件：omnifocus（苹果），奇妙清单（安卓）

知识管理工具：印象笔记

名片电子化：名片全能王

文档扫描工具：扫描全能王

录音工具：易录

时间记录工具：atimelogger2

番茄钟工具：购课赠送了一个

日历工具：calendars5，朝夕日历

冥想工具：Now正念冥想

8、见识学习了Omnifocus效能软件，让当下事件、近期项目，中远期目标、人生愿景开始贯通。

9．通过《极速蜗牛》直接灌输我新的思维方式：梦想再大也不嫌大，梦想再小也不嫌小。

10．通过践行易效能系统，为子女，为家庭，为朋友，为公司树立一个正能量榜样。

20170321-0622王玉珍第一个九十天践行总结

第一个90天的目标是如下:

20170321-0622王玉珍第一个九十天践行总结

第一个目标:早起100%完成，早睡待改善；

第二个目标:运动90天里能坚持70天以上；

第三个目标:每周看望父母，带母亲到桂林游玩，带孩子到南京夫子庙，总统府等参观和浙江嘉兴过端午等。

       接下来我会继续紧跟伙伴们参加第二个90天践行活动，并且争取把二阶，三阶课程学完。作为叶老师的铁粉，希望身边更多伙伴 一起来学习易效能线上和叶武滨老师的线下课堂，因为一起来，更精彩。

        2017年一定会遇见更好的自已，我们一起加油!

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