控制烦恼，享受生活

    最近在磁场App听李一诺讲课，有一句话是在时间管理里面引用到，是一位外国朋友总结出的:你的活动总是会膨胀到填满你所有的时间。讲的是不管你低效还是高效，永远都会觉得自己的时间满满当当。所以我们要进行时间管理，让自己更高效。

    而我今天体会到了一点:烦恼总是有的，它会膨胀到让你每天都觉得自己很烦恼。所以我们要调整自己，不要每天自寻烦恼。

    举个例子。在孩子生病时，你会觉得不发烧了的话，烦恼就减少了一大部分:谢天谢地，不发烧就好。后来各种症状都好了，就会觉得，太开心了:平平安安不生病，我就没烦恼。等孩子病好了，开始烦恼成绩不如意，成绩还可以的又觉得字写得不好，字写得好了又觉得叛逆不贴心等等，每天都有烦恼。当人们解决了一个烦恼的事情后，很快就开始发现了下一个烦恼，并深陷其中。其实认识到问题是对的，保持清醒，但是找到解决问题方法为了目标而努力之后，就不要总拿这些烦恼来为难自己。

    后来，我找到一个应对方法，让自己每天保持清醒的同时，不被各种问题纠缠，保持乐观的心态和轻松的心情。

    每天早上想一想:

    我爱的人们都很健康，没有生病，开心。

    我的生活比上不足比下有余，开心。

    虽然我在某些方面做的不如别人好，但是我在另一方面比他做得好，开心。

    虽然孩子有各种小问题，但一直在改进自己的路上，开心。

    诸如此类的想法，虽然有点阿Q精神，但也确实让我明白，让我不把精力消耗在烦恼中，而去用心生活，享受生活。