今儿晨起冥想了四十分钟，刚开始练习被早起的女儿打断了，一看时间才近6点，说是被蚊子咬的，那就顺势起来洗漱吧。想到一只蚊子以生命的代价让她早起，就不能辜负早上的大好时光。
带女儿到公园，本想让她自己跑跑，我带着瑜伽垫在旁边练练的，结果人家想跟我一起散步聊聊天！这一大早的，拒绝吧结果只有两败俱伤的不开心，谁也别想晨练，索性调整下心态，放下瑜伽垫和她光脚饶河散步，过程中边聊天边引她做些运动游戏，晨练陪伴也有了保证。
女儿跟我倾诉学校的事时，我能感受到自己的那点捉急跳出来了下又及时跑了，哈哈哈，有个声音提醒我，孩子愿意这样粘着你倾诉是好事！处理好心情，我们的关系自然就融洽起来，先光着脚饶河比赛，才走一段，女儿发现影响谈心就不愿比赛，那我们就并肩走走跳跳，说说话也停下来玩玩互踩对方脚的游戏，炫一炫小特技。
陪伴是最好的爱，而最好的爱要无条件的接纳，只有无条件接纳的陪伴才有爱的幸福感。清晨和女儿一起散步不再惦记着我的练习时间，不再区分我时间她时间，在一起就是我们的时间。我们一起光脚感受了大地的温度，一起对着太阳做了11个呼吸的站立后弯，把阳光吃进身体，想象着我们由内而外的闪着光，用意念将手伸入云端，她说她把云朵捏成了小羊。
我们的时间有欢声笑语，自然也就有了在一起安静各自忙碌。晚饭后，女儿写完作业愉快的和我一起公园打球，现在的她不再贪恋游乐场，更多的喜欢了我们的陪伴。我与先生在孩子青春期阶段的学习与探索，虽有些笨拙，但有意识的尝试与践行，让我们不仅看到了孩子更多自然而然的转变，也体会到自己转念行动后，整个家庭越来越凝聚的幸福。
最近工作接触了初高中孩子及家长的身心现状，从相关人士那了解到的信息，说实话还是让我比较震撼的，再过几年女儿也要开启初中生活，作为父母，我们只希望她的眼中始终保留着自信洒脱又自由的那屡光！生命是一场体验，愿我们在一起无论贫穷与富贵，每天都因幸福而富足。
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