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发现一个小妙招

发现一个小妙招

作者: 多琳的色彩空间 | 来源:发表于2017-12-07 23:13 被阅读0次

  保持对内心情绪的察觉,接纳自己这样的情绪,后退一步看看它,跟它静静地呆着,渐渐地我好像很能理解它,奇特的是它看我懂了便自顾自走了,不见了踪影。

  我发现这个跟情绪相处的方法很好用,遇到无法言说的情绪时,你不妨也试试。

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