昨天睡得还是不够踏实，早晨6:30闹铃一响，又赖了十分钟的床。
6:40还是咬牙起来了，轻易不想打破这种作息规律。
拿起手机来准备日更，发现实在没什么可写的，昨天也没有预留什么话题。
既然无从下笔，索性就去洗漱，早点跑步上班，看看一路上能不能边跑边产生什么灵感。
因为出来的早，所以时间特别充裕。今天的晨跑不像往天那么匆匆忙忙。要知道有时候赶不上时间， 只能发疯似的奔跑，感觉人几乎都是滚到单位的。今天完全没有了这种压力，跑的更加轻松从容了。
脚步慢下来我后，调整了一下姿势和体态。双肩尽量靠后，挺起胸膛，放松胯骨，依靠胯部的力量抬腿，于是气喘的更匀了，也不那么吃力了。 没刻意学过跑步的姿势。只是下意识的这样一调整，感觉比平时跑步舒服太多了，几乎没有什么疲惫的感觉。
还有时间看一看沿途的风景，看一看早晨每一个奔波劳碌的身影。看见了摆在外面的早餐，热气腾腾出锅的包子，到处都是温馨的人间烟火。整个人的心情都好了起来，心里突然有了一些灵感。从今天的晨跑里我不仅找出了一些经验，也悟出了一些人生的道理。
第一、脚步放慢一点。可能是我们太想成事了，可能是现实中的压力太大了，总会不由自主的催促着前进的脚步，不给自己任何一点喘息的余地。要知道人生是一场长途跋涉，不要一天把自己的力气用尽了。
我说过人生的目的不是为了来受苦的，而是为了享受，享受生活中的点点滴滴。看花儿是怎么开的？太阳是怎么升起落下的？水是怎么流的？
只有把我们的脚步放慢了，才有机会见识到这些。
很多时候我们的追求是很盲目的，不一定是我们真正需要的。我们要时刻提醒自己来这个世界上的目的是什么？
金钱，权利，地位，名誉是为了让我们更好的享受生活，而不是我们的最终目的，不要本末倒置。
放慢节奏提醒自己生活的目的是什么，放慢脚步才能坚持下去，放慢了才不会感觉吃力，所以放慢了才能长久。
第二调整好自己的姿态。 跑长了，跑久了，身体难免会变形， 人生的路上更需要随时调整好自己的姿态。
在各种压力的挤压之下， 我们会焦虑，会变得有攻击性，会变得不自信，会变得忧郁，对身边的亲人也会莫名其妙的恶语相向，对别人给予我们的帮助冷漠轻视，这就说明我们的动作变形了。
我们必须及时做出调整，摆正自己的姿势，摆正自己的心态。提醒自己，对别人微笑，对困难微笑，照着镜子对自己微笑。
提醒自己那句话——生活就像照镜子，你对它笑，它就会对你笑。
不要轻易忽视了来自亲人的关心，哪怕听起来很啰嗦。那些来自亲人的嘘寒问暖和担心，看似轻而易举，实则得来不易，转瞬就可能失去。
我们平时最容易伤害的人，往往是我们那些最亲近的人。工作生活中的压力再大，也要保持自信从容，随时随地与人为善。
我身边有一些特别厉害的人，什么样尖锐的问题他都能从容不迫，什么样的压力他都能举重若轻。 他们不是没有心态焦虑崩溃的时候，只是他们能够及时调整，也善于及时调整。
第三，让自己舒服很重要。开始跑步的时候，大伙儿都会觉得很累，身体很难适应。 如果一直这么难受，恐怕谁都不会坚持下去了。 过了一个试应期之后，身体就会变得很舒服。很多人就是这样爱上跑步的。
想要坚持下去必须让自己舒服。 我现在每一天坚持早睡早起、坚持阅读写作、坚持身体锻炼。如果我不能从中让自己很舒服，相信也就坚持不下去了。
在刚刚突破舒适区的时候肯定会很别扭，很难受。人的行为都是有惯性的， 一旦突破了以往的关系，形成了新的习惯，并且在新习惯中受益， 我们就会觉得这种坚持很舒服。
不需要刻意去克服身体和精神的懒惰，我们就是要在新习惯中找到舒服的感觉。
别人看起来很苦很难的事，我们做起来很享受，所以才会坚持下去。那已经不是刻意的坚持了，那是乐在其中的享受。
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