【生命的重建】我满怀爱心倾听身体信息。

身体，就像生活中的其他东西一样，是你内在思想和信念的反映。若我们经常抽时间倾听，我们会发现身体经常在和我们说话，你身上的每一个细胞都会对你头脑里的所思所念，对你说的每一句话作出反应。我们不间断的思维模式决定我们身体的动作和状态，从而决定我们是否健康。永远愁眉苦脸的人肯定体验不到拥有快乐的思想多么幸福。

「头脑」代表了「我们」。我就是我们给世界出示的东西。这就是我们平时所认识的自己。当我们头脑里的某些思想出了问题，我们 就会感觉到「我们」出了问题。

「头发」代表了「⼒量」。当我们紧张和害怕的时候，有股⼒量会从肩膀肌⾁处开始向上冲，直到头顶。我们的头发会从发根处立起。当头⽪紧张的时候，⽑孔会被压迫得很紧，使头发无法获得营养 ⽽脱落。如果这种紧张仍在继续，头⽪得不到休息，那么⽑囊仍然会 收缩得很紧，新的头发就无法长出，其结果就导致禿顶。

自从⼥性开始进⼊「商业社会」后，脱发的病例便明显增多，这 是由于强⼤的压⼒造成了焦虑、紧张。我们并没有意识到⼥⼠们开始禿顶，因为⼥⼠们的假发实在太自然、太漂亮了。不幸的是，很多男⼠的假发离得很远就能看出来。

紧张并不是强⼤的表现，⽽是虚弱的表现。放松自己、集中精⼒、平⼼静气才是真正的强壮和安全。时常放松我们的⾝体是很有好处的，我们当中的很多⼈也需要放松头⽪。

现在就来试试吧。告诉自己放松头⽪，你的感觉会有些不同。如果你觉得你的头⽪明显放松了，那么我建议你经常做这个⼩练习。