今天分享8月15日仁智勇团队人生蓝图拆解团玉洁老师帮学员拆解蓝图感悟
每次听玉洁老师拆解都很受启发
婉婉道来的话语里无限大的力量,一颗发心助力伙伴们解忧解惑,我们都有各自的生活角色,职场人,为人妻,孩子的父母,父母的孩子,朋友之间友谊,这些都在侵占我们的时间,在这些关系中我们都想达到平衡。同时需要得到尊重和认可。
可现实是啊,一地鸡毛各种关系其实很不好。父母没陪好,工作老板不满意啊?创业业绩又没有提升遇到瓶颈?
在这里我们老师都给你一一找到解决方案,孔子说,仁者不忧,智者不惑,我们的所有问题不能被解决,是因为我们的智慧不够。老师用他们所学的智慧来为我们解忧解惑,让我们站在巨人的肩膀上,站看得更远。俗话说说,普通的人是走一步算一步脚踩西瓜皮划到哪里算哪里?但是智者是走一步看10步,你说这样的差距会有多大呢?也许一年我们看不出差距,3年,5年,10年后呢?
今天我们拆解的一位同学,他的主业是财务,两个孩子宝妈。
困惑:
1:时间不够用,多线程做事很难专注,精力不够用
2:有情绪控制不住的现象
通过梳理玉洁老师给出好的精力从几个维度去改善
第一:运动运动会改善大脑记忆力。运动会分泌多巴胺让释放快乐因子,同时运动也是充电为我们精力充电。
第二:就是要就是控制自己的饮食,然后我们就是七大元素缺一不可。玉洁老师给学员送福利,给学员给学员进行1对1的做饮食的指导。
第三:睡眠:非快速眼动睡眠和快速眼动睡眠构成了我们的睡眠循环。
非快速眼动期可分为4个部分入睡期,浅睡期,熟睡期和深睡期。我们一定要在入睡期浅睡之间起床,这样我们就会疲倦,所以说要用运动手环做睡眠周期的测试。一般人的睡眠是6~8个小时。
第三:情绪管理
玉洁老师分析,我们是因为哪一类的事情和哪一个人出现这样的情绪,然后去分析原因。
学员说,因为自己的孩子出现情绪问题,孩子做作业,做事做作业比较磨蹭的问题。
玉洁老师说:首先反思一下自己,自己对自己有没有严格的要求
第二:孩子学习我们一定要学习《易经》智慧,“非我求同蒙,同蒙求我”要让孩子找到学习的动力。孩子小学阶段最主要的是树立价值观和好习惯,其他的学习上的问题是可以通过方法去提升的,建议去买萌姐新书的《从怕学习到爱学习》这本书阅读。
一个人因为有情绪问题是因为自己感到迷茫,老师问到学员你这一年的目标是什么啊?学员说最主要的目标还是身体方面的,那身体方面就用刚才的4个方面去改善。通过我们的smart法则,OKR去管理目标,用smart法则拆分找到实现目标的路径,用OKR找到实现目标的关键要素让后去践行
希望自己做事情更加高效,用效率手册总结笔记来对我们每天的事情进行闭环复盘,。
把我们的平时频发偶发排列出来。
学员说到自己的时间
每天:6:00~8:00的通勤,
晚上:5:00~7:00陪家人
晚上7:00~10:00是陪孩子做作业
10点以后是自己的精进充电时间
12点以后入睡。
老师给到的建议是首先睡眠要提到11:00睡,因为太晚睡对肝不好,然后就是自己在早起一个小时,因为早起的时间是不会被打扰的,是自己的时时间可以用来做自记提升方面的学习,锻炼,运动,同时孩子的学习是七到十点,这个时间段可不可以找人替代,那你就有更多的时间去学习。
当我们每天都用效率手册和总结笔记,对自己每天的工作和生活进行闭环,我们通过一个季度的记录,我们会越来越有目标和方向,同时通过精力管理我们效率提升,我们就有更多的时间做自我精进和自己喜欢的事情
当一个好的循环开始的时候,就会越来越往好的方向循环
人生有老师点拨是一件幸运的事。人生遇到过各种挫折,比知识正重要的是品德,在逆境中放平心态找到好的老师和滋养自己的环境去改变,每天进步一点点,相信自己有无限的可能,敢比会重要。
加油拥有梦想的我们。
网友评论