仁智勇团队人生蓝图拆解

今天分享8月15日仁智勇团队人生蓝图拆解团玉洁老师帮学员拆解蓝图感悟

每次听玉洁老师拆解都很受启发

婉婉道来的话语里无限大的力量，一颗发心助力伙伴们解忧解惑，我们都有各自的生活角色，职场人，为人妻，孩子的父母，父母的孩子，朋友之间友谊，这些都在侵占我们的时间，在这些关系中我们都想达到平衡。同时需要得到尊重和认可。

可现实是啊，一地鸡毛各种关系其实很不好。父母没陪好，工作老板不满意啊？创业业绩又没有提升遇到瓶颈？

在这里我们老师都给你一一找到解决方案，孔子说，仁者不忧，智者不惑，我们的所有问题不能被解决，是因为我们的智慧不够。老师用他们所学的智慧来为我们解忧解惑，让我们站在巨人的肩膀上，站看得更远。俗话说说，普通的人是走一步算一步脚踩西瓜皮划到哪里算哪里？但是智者是走一步看10步，你说这样的差距会有多大呢？也许一年我们看不出差距，3年，5年，10年后呢？

今天我们拆解的一位同学，他的主业是财务，两个孩子宝妈。

困惑：

1：时间不够用，多线程做事很难专注，精力不够用

2：有情绪控制不住的现象

通过梳理玉洁老师给出好的精力从几个维度去改善

第一：运动运动会改善大脑记忆力。运动会分泌多巴胺让释放快乐因子，同时运动也是充电为我们精力充电。

第二：就是要就是控制自己的饮食，然后我们就是七大元素缺一不可。玉洁老师给学员送福利，给学员给学员进行1对1的做饮食的指导。

第三：睡眠：非快速眼动睡眠和快速眼动睡眠构成了我们的睡眠循环。

非快速眼动期可分为4个部分入睡期，浅睡期，熟睡期和深睡期。我们一定要在入睡期浅睡之间起床，这样我们就会疲倦，所以说要用运动手环做睡眠周期的测试。一般人的睡眠是6~8个小时。

第三：情绪管理

玉洁老师分析，我们是因为哪一类的事情和哪一个人出现这样的情绪，然后去分析原因。

学员说，因为自己的孩子出现情绪问题，孩子做作业，做事做作业比较磨蹭的问题。

玉洁老师说：首先反思一下自己，自己对自己有没有严格的要求

第二：孩子学习我们一定要学习《易经》智慧，“非我求同蒙，同蒙求我”要让孩子找到学习的动力。孩子小学阶段最主要的是树立价值观和好习惯，其他的学习上的问题是可以通过方法去提升的，建议去买萌姐新书的《从怕学习到爱学习》这本书阅读。

一个人因为有情绪问题是因为自己感到迷茫，老师问到学员你这一年的目标是什么啊？学员说最主要的目标还是身体方面的，那身体方面就用刚才的4个方面去改善。通过我们的smart法则，OKR去管理目标，用smart法则拆分找到实现目标的路径，用OKR找到实现目标的关键要素让后去践行

希望自己做事情更加高效，用效率手册总结笔记来对我们每天的事情进行闭环复盘，。

把我们的平时频发偶发排列出来。

学员说到自己的时间

每天：6:00~8:00的通勤，

晚上：5:00~7:00陪家人

晚上7:00~10:00是陪孩子做作业

10点以后是自己的精进充电时间

12点以后入睡。

老师给到的建议是首先睡眠要提到11:00睡，因为太晚睡对肝不好，然后就是自己在早起一个小时，因为早起的时间是不会被打扰的，是自己的时时间可以用来做自记提升方面的学习，锻炼，运动，同时孩子的学习是七到十点，这个时间段可不可以找人替代，那你就有更多的时间去学习。

当我们每天都用效率手册和总结笔记，对自己每天的工作和生活进行闭环，我们通过一个季度的记录，我们会越来越有目标和方向，同时通过精力管理我们效率提升，我们就有更多的时间做自我精进和自己喜欢的事情

当一个好的循环开始的时候，就会越来越往好的方向循环

人生有老师点拨是一件幸运的事。人生遇到过各种挫折，比知识正重要的是品德，在逆境中放平心态找到好的老师和滋养自己的环境去改变，每天进步一点点，相信自己有无限的可能，敢比会重要。

加油拥有梦想的我们。