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「6-5觉察日记」

「6-5觉察日记」

作者: KEIWHAI | 来源:发表于2019-06-06 09:55 被阅读0次

1.感受

虽然还没到正式放假,但是公司上下已经洋溢着一股放假的气息,感觉心情相当轻松,连工作也愉快了不少

2.觉察

之所以会觉得轻松,是因为不会绷着神经工作了

3.感悟

学会主动放松很重要,心理压力很多时候都是自己给自己造成的

4.行动

多放松自己,为心灵按摩

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