让美好的新体验，现在就进入我的生命
过去奈何不了我，因为我愿意精进并改变自己。我已经看清，过去是让我走到今天的必经之路。我愿意从现在开始打扫我的心灵之屋，我知道，从哪里开始动手并不重要，所以我现在要从最小间、最容易打扫的那个房间开始清理，如此才能最快看到成果。
我把过去的伤痛与自以为是的不宽容，
都挡在心门之外。
我想象眼前有一条小溪，
而我把陈年的伤痛经历全放进溪水中。
我看着那些陈年伤痛开始在溪水中溶解，然后顺流而下，直到消失不见。我有能力放手，现在的我可以自由地展开全新的创造了。
务必学会善待我们的心智。不要因为有负面想法，就讨厌自己。不妨把所有好的、坏的念头都当成是在建构我们，而不是在打击我们。遇到坏事，不要责怪自己，我们可以从这些经历中去学习。善待自己，意味着我们要停止对自己的所有责怪、内疚、惩罚及痛苦。
我值得被爱
你不需要去争取爱，
就如同你不需要去争取呼吸的权利一样。
你有呼吸的权利，因为你的存在。
你有被爱的权利，因为你的存在。
这是你唯一要明白的事。
你值得拥有自己的爱。
不要因为社会、父母或朋友的看法，
而认为自己不够好。
你存在的真相，就是你是招人喜欢的。
接受这一点，并明白事实是如此。
当你真的这么认为时，
会发现别人把你当成一个可爱的人来对待。
“我不会改变任何人的人生。“只有你才能改变自己的人生。”
“那你都怎么做？
“我告诉大家，心智有非常强大的创造力，一旦改变自己的思维模式，心智就会改变你的人生。”爱无所不在，我付出爱也会得到爱，坚守并反复对自己说这则新的肯定语，那么它就会在我的世界里成真。
爱是我的老师
我认为无条件的爱，是我们来到这里的目的，而起点就是接纳自己和爱自己。
你来到这里，不是为了取悦别人，
也不是为了按照别人的方式生活。
你只能以自己的方式过日子，
走自己的路。你是来实现自我的，
也是为了表达最深层次的爱而来。
你来这里学习、成长、吸收及理解，
并把慈悲投射出去。
当你离开这个世界时，
你带不走你的情感、
你的车子、你的银行存款以及你的工作。
你唯一能带走的，
是付出爱的能力！
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