复盘四要素：1.抽身而出；2.放下情感；3.转换角度；4.指导实践。反思三层次：小反思，反思如何改变行动；中反思，反思如何改变目标；大反思，反思如何改变思维。

图表区

复盘区

个人成长

本月反差很大，前半个月轻松愉快，后半个月紧张忙碌，完成自己的计划完全靠挤时间，本来前段时间都保持在24点前睡觉，现在基本都是24点后睡觉，起来的也很早，中午午休就别提了。

最大的收获就是尽自己最大的努力去完成自己订下的计划，虽然很多计划完成不了，可我一点都不觉得可耻，我每天都能睡个好觉，三分钟鼾声高亢。

其次对阅读有了更多的了解，在以后的践行中，体会渐变的愉悦，相信明年的这个时候自己的阅读能力一定可以上一个台阶。

最后不知道是我与身边的人反差太大还是自己过犹不及，总觉得自己效率还很低，迫切想提高，但又做不到兼顾所有事，逼得自己有点累，心态偶尔有点崩，我在想我这么赶时间会不会赶出问题呢？深呼吸~~

自我实现

现实和理想有差距，在我重视的几件事里按照我的意愿根据权重排了优先级，我认为我会把精力优先放在我认为最高权重的事上。而实际上并不是，造成这种结果的原因是“紧急”，我只能专心乖乖的去先做紧急的事，别无其他。当然有时候是自找的紧急，而不是外因，这也是因为很多时候现实比理想重要，就如同吃饱了才有力气做自己想做的事。

本质上来说其实是时间不够，如果时间充足就不存在紧急，这样就可以按自己意图去完成自己的事。所以一直以来我想尽办法提高自己的效率，为的是挤出时间做我认为重要的事，还有就是不要轻易扩大自己视野范围，越是做多就越难做精，至少我是这样的。

职业发展

开年第一天我就在想我今年的工作总目标是什么？大概的思路还是有的，只是重新分工后有了新的任务，基本上有三分之二的工作有所变化，所以暂时最重要的是熟悉新任务，然后在定计划。

在这两周里工作的忙碌主要也是来源于对新任务熟悉度不够，工作量有点压头，同时还要权衡自己的成长计划。最后两头都不突出，但基本还算满意，有种全面发展但给人各方面平平的印象。我虽不急，可也觉得有点小委屈。这就是我的路吧，不知前方是平庸还是中庸。

财务状况

财务上算是有所改善，受各种政策加持，A股情绪修复走出了一波疯牛行情。A股散户们还是容易激动，什么垃圾股都被炒上天了，有种吃不到葡萄说普通酸的感觉。由于经验尚浅也不敢去碰那些炸弹，基本上还是求稳心态，既然这波疯牛不属于我就随它去吧。我的收益只比大盘好一点，完全是占市场趋势的光，相信有一天我也能打造出在金融市场里求生的本领。

市场有了起色整个人也轻松了些，去年跌了一年也没把我跌崩，美股直接斩腰，港股直接斩头都尝试了，心态尚可。我骨子里充满了执着，执着让我认清自己的愚蠢和无知，也让我多少长了点脑子，日后要牢记教训，多思考多学习，防范自己的贪婪和盲目。

感受了股市这两年的跌宕起伏也让我断绝了某些妄想，正确面对今后的生活，这也算是超值的收获吧。如果知道那条路走不通就应该果断去找新的路。

个人健康

关于个人健康我感觉自己像个笑话，我一次次的输给自己，其实不难只是不做，每次写周复盘就感觉啪啪啪的打脸声。我是很需要运动的，我的体质略胖，还有慢性病，增强体质是我的刚需，可我就是任性，就要反刚需。结果就是短期来说没感觉，长期肯定不如常锻炼的人，人家60容光焕发，我却萎靡不振。

健康上反思也未能改变现状，每次忙过头就忘记了，到了22点后就不想运动了。此刻我设置个闹钟，定时每天19:30提醒我运动，看看能不能好转。

娱乐休闲

我的娱乐打开方式不对，对娱乐的理解本质上就有问题。只有在我一个人不停忙碌的时候，特别疲倦了才会玩玩游戏看看电影。其实会娱乐的人是很优秀的，娱乐包括了出行和社交等，在生命的广度上有着极大的帮助。可是我该怎么娱乐，我还不知道，且时间上是个大问题，不过和孩子在一起的时候可以和孩子一起参加公益活动。接下来想要有显著改善的话，还需要认识真正会玩的人，求指导。

家庭

春节的这个月在陪伴孩子的质量上有了提高，改变了自己和孩子相处的方式，从逼着她主动学，到我主动去教。女儿不在像之前那样排斥了，反而兴趣大增。这也是犯错后深入反思的收获。

我在家纯粹教育孩子的时间还可以增加一些，就算是专心陪她们玩也行，孩子成长需要的陪伴不是简单的我在她面前，而是走进她们的世界。

对待老婆不太用心，我会陪着她，一起聊天、看电影、做事、学猫叫，可在话题上聊得不深入，主要话题就是孩子、钱、家常，做事也不专注。主要还是没有共同爱好，我又是个没情调的人，需要来点诗情画意，去趟诗和远方，不过这也都是一时的，最终还是要有共同点才可以一起变话痨。

母亲最近肩周炎犯了，手抬不起，加热水龙头也坏了，趁机好好做了把家务。两天合起来估计有十个小时左右，还好家里有不少家用工具，否则改造橱柜这种大活是干不了的。

在多次断舍离过程中，家里的闲置“垃圾”丢了很多，整个空间也舒适些了，女儿们也受到了影响，开始有整理东西的意识了，老婆、母亲在买东西的时候也变的节制了，不在有管它有用没用买来放在家里的思维了，因为知道我会丢掉。她们其实也都很节约，只是不知道买来不用是一种更大的浪费。

朋友和重要他人

和老友闲聊，但未完成指定数量，这也算是一个好的开始，总比常年不联系强多了。知道有个朋友关心自己，或者随便聊聊其实还是挺开心的。这件事挺有意义，了解一下朋友的近况，互相鼓励鼓励也很正能量。

计划区

2019年第9周计划：

完成赢家会1斗第2周学习内容。(完成）

完成科技史纲2课学习。(完成）

完成上周没完成的精品课(完成）

做检查组月报、周报(完成）

制定新的职教抽考制度和学习视频制度。(完成）

和两位老友闲聊。(完成）

做4次运动。（未完成，只做了2次）

冥想90分钟。（未完成，只做了70分钟）

完成行为金融学第6模块思维导图笔记。（未完成，没做）

完成1都学习第一周课程思维导图笔记(完成）

完成一篇投资复盘。（未完成，没做）(完成）

完成社群月总结(完成）

完成一篇投资复盘。（未完成，没做）

2019年第10周计划：

完成一篇投资复盘。

完成一篇投资复盘

完成行为金融学第6模块思维导图笔记

做4次运动

冥想90分钟

完成赢家会1斗第2周学习内容

完成科技史纲2课学习

和两位老友闲聊

梳理检查组数据报表

学习2小时业务相关内容