好好活(ಡωಡ)
今天在高铁上读了神奇手帐的第一章第2、3节,虽然时间紧张,但是足够让我吸取其中的精华!
当我们自认为工作很有趣,而且无论是工作或私生活都过得很充实的时候,一定一定别忘了照顾好自己的“肉体”,不要让身体总是感觉很疲劳的时候才知道休息!
话说我最近也是如此呢,从上个周三开始每天往返上海,的士转高铁、高铁转地铁、地铁转小黄或步行,我自认为我已经调节的很好,尽量的把工作把这往返当做挑战游戏或是我特别钟意的事去做,但是不可否认的是——如果不是意志力撑着,早已身心俱疲!
好在是我有宝物,稍感累的时候,后背就涂抹力之源精华,第二天又会能量满满,不像以往次日起床,身体僵硬不敢随意起身。
哪里不舒服涂哪里!
对于书中所说的“完全休息的日子”,我似乎真的没有欸,如果没有把工作延长至假日,我也都在陪娃或者是陪家人,身体不休息就会愈加的疲惫,无论对自己的身体,对自己的体力有多自信,始终需要“休息”,毕竟有了健康的身体,才能发挥最佳的表现。
很多人或许会觉得“我根本挤不出那种时间来……”
是啊,仔细想想我也是这样,好像我从来没有一个人独自溜出去玩,嗯抱抱自己!我们再这里所说的休息,是自己的完全休息日!和朋友的饭局或是与他人约,那可不算是真正的休息。
如果我们学会手帐,那完全可以利用手账帮我们解决所谓的根本没时间休息,我们可以事先规划出我们的完全休息日和私人行程日,之后再安排预订行程时,那就尽量避免这两个日期,并且将心态转变成“这个月,我一定要好好休息!”
除了给自己安排休息日,我们还可以在每天规划一段专属于自己的幸福时光,安排每天让自己开心的一项计划,这个计划尽量不花钱,可以自己独立完成,或者低价就能完成的活动。
比如说,拥挤的地铁上没办法看书,那我给自己安排在地铁上听书,在高铁上看书,像这样的事项,也如书中所讲,我也会把它记在本子上,完成之后我就打一个勾,以获得已执行的满足感,也能真实感受到把时间留给自己的感觉,或者我又多赚了一些时间的感觉!
好啦,就分享到这里吧!明天继续!
三月说:
HELLO,大家好,我是三月小女子,两个帅男孩的妈妈,8年财务6年公益,高级营养师。日记星球180号星宝宝,正在参加日记星球第28期挑战之旅,今天是我加入日记星球写的第473篇日记!希望给别人带去快乐的同时自己一起乐!
静脉曲张,腰痛分享,话说这两种情况受益的人还蛮多!
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