只有专注当下，才能活出最本质的自我

只有专注当下，才能活出最本质的自我

今天有些气愤。由于一些原因，爱人可能要失去工作了，当她告诉我这个消息的时候，我的心中一下子产生一股怒火，靠强压着才没表现出来。

其实我也不知道到底为什么会生气，这是她今年的第二份工作，工作环境可以说很糟糕，领导管理无方，职员勾心斗角，她在里面小心翼翼。早都有离开的想法，但一直下不了决心。现在，竟然反过来被赶着走了。

昨天很是焦虑。考虑到未来的时候，基本上一天都在思考到底该如何走好以后的人生。

因为买房欠了一些债，按照当前的收入很难应付，但又没有其它的收入来源，想要干点其它的事情才发现自己什么都不会，现学需要时间，而自己又想快点见效，越想越焦虑，怎么那么多的门道却偏偏都绕过了自己呢？

一直都很痛苦。因为过去没有好好努力、没有好好攒钱、没有好好练习本领，心中产生了太多的悔恨、遗憾和怨愤；想象中未来大富大贵、无比美好的生活与现实之间的巨大鸿沟所带来的焦虑、不安和忧愁。

还有时不时头脑中就会蹦出来的缺钱、不帅、朋友少等等伤心事，根本就没有喘息的机会，痛苦就是那么的无时不在。

有时候真的怀疑这就是命吗？而命又到底是什么呢？

这可能真的就是命。但这个“命”不是人们常说的那个神秘莫测的天命，而是已经固化了的生活模式。

这个模式成型于孩童时期，在人们的无意识之中，一直伴随、影响着他们，最终会带着他们去实践人们常说的那句老话——三岁看老。

这实在是一件太可怕的事情：我们的人生不过是一种模式的循环而已。不愿接受，但又不得不接受。看一看我们头脑中那些痛苦都是如何来的就知道了。

一件事情发生了，或让人高兴、或让人悲伤，这本该是自然的反应。

但是，头脑总会在你高兴的时候提醒你不要得意忘形，在你悲伤的时候试图抗拒、掩盖悲伤，这就导致了本来明明是一件事情、一种情绪的情境，变成了一个互相矛盾、互相刺激的情境。

就像在面对爱人失业问题和欠债压力时，本来应该是对这两个具体事实的反应，而我情绪的来源已经不是事情本身，而是在为它们找借口、找理由、找掩饰的过程中，产生了更多更大更持久的痛苦。

我一直都在这样做，而痛苦也确实越来越多。

埃克哈特·托利在他的著作《当下的力量》中提出了思维认同，他说，我们把思维当成了自己，认为思维做出的结果就是自己的想法，而实际上，思维并不等于自我，思维只是一个工具而已，我们是在无意识之中被思维控制和利用了。

认识到了这一点，就能够理解为什么我们在悲伤的时候，总有另一股力量在抗拒；为什么我们要生气的时候，总有另一股力量在制止；为什么我们想发泄的时候，总有一股力量在克制。

因为思维一直在抗拒当下的体验，它用早期在家庭、学校形成的固定模式在控制着我们，让我们在无意识之中不断地去抗拒和逃避。这种分裂的体验，带来的只能是更多的痛苦。

托利在书中给出终结痛苦的方法，那就是保持意识的临在状态，深深地进入当下时刻，臣服当下，活在当下。

当我们意识到思维并不是自我的时候，就可以从思维中摆脱出来，回归到本体，这是人类最本质、最原初的状态。

在这种状态下，无所谓外在的身份和形式，一切都是自然的、自发的，生命可以自由流动、尽情展现。

在这种状态中，过去和未来将不再重要，最重要的是当下时刻，是眼下真真实实的每一秒，不管面对的是什么事情，感觉、情绪和情感就是当下的唯一。没有抗拒，没有掩饰。

当我们不是与思维融为一体，而是与自己的体验、感受融为一体时，痛苦将失去存在的土壤，痛苦将自然而然的无法存在。

“若非当下，何时？”

全神贯注地去享受生命中的每一刻吧！