这一节，主要介绍产生自卑的原因及自卑的克服方法。
首先，一个人最理想的状态是：愿望中的自己=真实的自己=感觉中的自己。但事实并非如此，依赖感觉，易被误导。
自负：感觉中的自己远超过真实的自己
自卑：愿望中的自己远超过真实的自己
感觉中的自己是有限的，愿望是没有最好只有更好，二者之间的差值越大，越易自卑。
然而，大多数人没有意识到，整个社会向他灌输的观念，可能是有误的。因感觉偏差而自然扭曲的社会中，证明自己强，其实是自证弱。
改变自卑的方式：克服可以克服的缺点，漠视自己的优点，适当放纵一下自己-承认自己的缺点。只要在不伤害他人的情感，减损他人利益下，对自己身上的缺点大可不必苛求。
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本文标题：《把时间当朋友》自卑P275-282
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