【日更36】……人物速写……小孩
那向上凝望的眼神……
近日斯科特杨超效率手册学习分享如下
晨礼,是你起来后,30到60分钟内持续不断进行了一系列活动。
你可以在每天醒来后花同样的时间重复同样的动作来进行他。一旦适应了他,就会替换掉你现在的习惯,让你起床不再那么困难。
建议每天增加一些锻炼,俯卧撑,跑步或者去健身房比冲个澡更有效。
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