前几日简书发布不了文章，于是，笃行日志也跟着搁浅了！
关键是昨天啃了不舍得倒到垃圾桶的玉米，今天就果断退酮了！
我退步了，体重也涨了。21天断食计划失败了！
没有记录就没有观察，没有观察就没有自省。
所以记录才是行动的第一步。
坚持记录，不断复盘。
重新进入生酮状态的症状就是精力减退。
今天吃的是海带冬瓜汤，虫草花鸡汤，咖啡。
就是各种健脾利尿的汤汤水水。
固体食物暂时都不想碰了。
妈妈开心我开心，
瘦得太慢妈妈不开心。
断食妈妈也不支持了。怕我伤身体。
只能用缓和的生酮饮食方式慢慢减。
总体目标是不会变的，慢就慢一点，100斤的梦想还是要有的，要足够想，足够渴望。
就想对知识的贪婪一样。
明天继续分享饮食记录和生酮记录。
中断后马上继续不丢人。嗯~~加油！
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本文标题：2020.08.04
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