原创: 默语
校对: 志红 逢春
编辑: 杨荷 志红 逢春
非暴力沟通认为，所有辱骂都是那些需要没有得到满足时的极为可怜的表达方式。
当辱骂发生时，非暴力沟通者会问自己，辱骂者是有什么需要没有得到满足吗?可悲的是辱骂者不知道，除了这样做，还有什么其他的方法能更好的表达自己的需要。
学了NVC之后，当我听到不中听的话时，我会同理自己，也会倾听对方的感受和需要。
比如，我有熬夜的习惯，有一次老公生气地说我，“熬熬熬，熬死你”，要是在以前我会很生气地怼回去，“你是在诅咒我吗?”
可是那个当下我没有这样说，因为我看到了老公对我身体的担心，他需要我健康，需要我有充足的睡眠，这是老公对我的关心，对我深深的爱，只是他的表达方式不妥当而已。
所以，我就对他做了个真实的表达，我说:“老公，谢谢你关心我的健康，我知道你是为了我好，只是刚才你这种说话方式我感觉有点不舒服，请你换一种方式提醒我，可以吗?以后当我睡晚的时候，你可以告诉我，时间不早，该休息了。”老公听了欣然接受并向我道歉。
现在每当我睡晚的时候，老公就会幽默地说“早睡早起，心生欢喜。"
还有妈妈每次唠叨我干活干不好，都是她再帮忙收拾一遍的时候，我看到了妈妈的价值感、成就感，也看到了妈妈需要整洁，需要做事认真。这反而养成了我每次做事情仔细认真的习惯，也真得感谢妈妈的唠叨，听妈妈的唠叨也是一种幸福。
不是有那首歌吗，“世上只有妈妈好，没妈的孩子像根草，有妈的孩子像块宝。”家有一老是个宝，有妈在，家就在，每天回到家里看到老妈妈，我心里就感到很踏实。
当我带着非暴力沟通之耳去倾听对方的时候，我觉得那个当下，真的让自己的内心变得柔软，也看到了对方的爱。这就是非暴力沟通的魅力所在啊!
虽然现在有的时候做的还不够好，听到不中听的话，还会有一些不舒服，会有些心烦，但是很快就会有觉察，而且会向对方做真诚的表达，我觉得这就是在进步，加油!
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