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25.正念静修的奇迹之旅。
冥想是最自然、最有价值的人类活动，如果大家能够每天练习的话， 在心理、情感、精神的各个方面，会发生惊人的改变。
正念是有意识的保持自己在不评判的状态，没有睡觉，半睡半醒的状态下，意识仍在活动，不评判自己的思想，去觉察自己的思想。
26.世界上最大的借口就是我有拖延症。
拖延症是普遍现象。
严重的拖延症，会对个体的健康带来非常消极的影响，它会让人自责、产生负罪感。
有严重拖延症的人会不断地自我否定、贬低自己，并伴有焦虑症、抑郁症等心理疾病。
时间管理践行--13/50
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