美文网首页
晚上太累,总是想要吃东西怎么办?

晚上太累,总是想要吃东西怎么办?

作者: 逯晓风 | 来源:发表于2020-10-28 11:31 被阅读0次

昨天晚上回家感觉很累,体力脑力心力全线暴跌,结果控制不住,不仅晚餐多吃了一个鸭腿,还多吃了一块黑雷神巧克力一杯卡士酸奶和一个橘子。晚上有800多大卡T^T

应对计划:

①晚上流程0.5版本:吃晚餐️→做半小时家务️→小睡10-15分钟️→做其他事情

②控制不住想吃东西的时候,先给自己泡一杯热奶粉,降低吃东西的速度,防止自己以迅雷不及掩耳盗铃之势吃掉很多东西。

③脑力心力低的时候,给自己唱一首歌。取代吃东西,同样可以让自己开心一些。

④️惩罚措施:下次晚上零食超过300大卡,30个简易版波比跳,录视频发到群里。

早餐

相关文章

  • 晚上太累,总是想要吃东西怎么办?

    昨天晚上回家感觉很累,体力脑力心力全线暴跌,结果控制不住,不仅晚餐多吃了一个鸭腿,还多吃了一块黑雷神巧克力一杯卡士...

  • 晚上总是想吃东西

    最近的自己,胃口好像特别好,吃嘛嘛香,吃完还想吃,尤其是晚上,让一心减肥的自己十分纠结,内心里总是有两个小人在拉锯...

  • 晚上吃东西了

    2020.6.19周五 肚子饿就是会早起,可是早饭又让人没食欲。边看电视边吃,不紧不慢地上班,不是很热。姨妈来了,...

  • 【原创】 晚上老想吃东西怎么办?

    文|李俊男 1.把体重秤放在冰箱旁边 惊蛰一过,过不了多久又到了给衣柜大换血的时候,不是说买新衣服,而是把秋冬的衣...

  • 晚上总是失眠怎么办

    最近总是尿频,白天也就无所谓了,多跑几趟厕所好了,可是晚上半夜醒了上完厕所就很难再入睡了,有时候一两个小时就能睡着...

  • 周一

    晴天 最近可能是还没有从端午节的状态缓和回来,总是想要吃各种好吃的,比如昨天晚上和今天晚上运动完又忍不住吃东西了。...

  • 晚上该不该吃东西?

    老公最近体重增加的厉害,肚子日益增大,我害怕他这样胖下去,以后会有三高,于是开始控制他的饮食。 他喜欢吃肉,每顿饭...

  • 国庆假期第五天--冰冷的城市,火热的酸菜鱼--我最看不上两类人,

    晚上了,想要写点东西,却也是没有了能量和兴趣了,倒是很想要吃东西。国庆节放假七天,不吃胖一点是不可能的,总是要多吃...

  • 心里

    心里太累了怎么办

  • 看电视

    看电视就想吃东西怎么办

网友评论

      本文标题:晚上太累,总是想要吃东西怎么办?

      本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/hlpqvktx.html