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一招舒展肩背

一招舒展肩背

作者: HYT婷婷 | 来源:发表于2019-02-15 09:52 被阅读0次

如果你需要长时间坐在电脑前工作,请适时站起来走到办公室墙角做一下舒展运动。

将双手抬到与肩膀平行,以肘部和小臂抵住墙角的两面墙,并尽量向墙角内侧倾斜,以放松肩背和胸部肌肉,并保持15秒钟。


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