被分手后，总容易想起过往种种，导致需求感很高不想和对方分手，想要急迫地去挽回对方。自认为费尽了心思，想尽办法尽最大努力去挽回对方。明明已经很努力地去挽回，对方却越来越远，为什么已经那么努力，还是挽回不成功呢？
挽回的不了的原因有以下几个方面。
第一，挽回具有时效性
时间很重要，错过了，可能就不会再拥有，等半年，等想清楚，知道半年前自己应该怎么做比较好，却已经联系不上对方，时间真的很重要。
第二，讨好，跪舔，倒贴
当对方指出分手的原因，指出之前自己的错误的行为之后，对这段感情产生内疚感，认为是自己做得不够好对方才会选择分手，所以不断做出一些讨好行为，更多增加对对方的投入，最终处于一个非常被动的低位。试图满足对方内心需求的弥补行为却很会导致对方更加反感，需要的时候不做，分手后才去做，就没有了意义，让对方反感导致挽回失败。事情进行到这样的阶段，更重要的是重新吸引。
第三，承认自己犯下的错误，有错就改
分手之后最错误的行为就是总认为自己没有错，没有一段恋爱关系是自己没有任何一点错的。也不要以为光道歉，就能挽回，这只是其中一小部分，重要的是能否改变到对方的理想层。
第四，懂得如何去爱一个人，满足对方的需求
很多人被分手后，因为接受不了已经分手的事实，又忍受不了生活中失去对方的身影，就会很急迫地不放过任何一个机会找到对方，说出自己的想法。然而这种行为本身也造成了对方的反感，之所以对方会选择分手就是因为你的一些不好的行为，让她对你失去了希望，最后对你心灰意冷。如果这个时候再不断地找对方，表明以后不会再犯同样的错误，并且承诺以后好好地相处等等的这种骚扰行为，只会增加她对你的反感程度，甚至会选择躲避，导致你挽回不成功。学会站在前任的角度上去考虑问题，光自我为中心的人，不配拥有爱情，也挽回不了。
第五，心态不正
挽回中最常见到的就是着急，很急迫，像家里着了火，家里着火，也得用水扑灭火，急是解决不了任何问题，甚至还会让问题越来越严重，最终对方彻底把你拉黑掉，让挽回难上加难。爱情路上，难免会有闹分手的时候，但为什么别人经历了分手仍能复合，而自己却复合不了。除了方法不对外，心态是一个关键因素。很多人因为害怕被拒绝，害怕没面子徘徊不敢前进，又或者受了小小的打击就轻言放弃，这种人注定在挽回路上失败收场。
每一段感情的破裂都会有原因，单一或者多重交错，或许是平时太忙忽略了对方的感受，或许是太没有上进心，或许是没有给足对方安全感，也或许是交流越来越少，也或许是对未来没有了期待等。
在冷冻期，要想清楚对方内心的这些想法，才能针对这些原因去做出改变，从普通朋友关系开始，让对方慢慢感受到你的改变，重新吸引对方。挽回，不仅要去挽回对方的心，更重要的是在挽回中反省自我，认识到自己在感情中出现的问题，清楚地认识到自我之后，针对问题去做出改变，以新的形象去面对对方，好的心态和气质，会让这段爱情之路越来越顺。
在挽回过程中，需要摆正心态，否则，无论过程还是结果，都不会很快乐。那么，在挽回爱情的道路上，应该要抱着什么样的心态去挽回对方呢？
挽回时应有的三大心态
1、学会尊重
自尊是做好一切的心理资本，只有懂得尊重自己，瞧得起自己，才能收获一段美好的感情。往往自尊水平较低的人，都十分在意外界的看法，容易把别人一言一行扭曲，放大成对自己的评价，总把平常事甚至好事往悲观方向想，且习惯委曲求全迎合他人，忘记照顾自身感受，自动成为弱势的一方，长期居于低位。学习接受自己的不完美，提升自己的魅力与价值。
2、平和客观
什么叫平和客观？举个例子，给对方发出了条微信消息，忍不住一遍遍刷手机，等回复，生怕错过任何消息，等了半天却没有收到回应。就会想，对方是不是厌倦自己，不想理自己，又或者现在和别的异性一起？越想越悲观，然而可能，对方只是因为开会没有把手机带在身边，仅此而已。很多事情的真相并非能像预想到的那样，能保持平和客观的心态去观察，耐心一点，会省去很多不必要的事情发生。不偏激，不自以为是，才是挽回的最好心态。
3、自由
很多人在分手后接受不了这个事实，都会不断地去纠缠对方，觉得不去刷存在感的话，对方就会把自己忘了，如果对方本就是花心之人，如果对方从一开始就没有很爱你，如果你不够让对方快乐轻松，那么纠缠折腾只会让对方更加远离！
那换一种方式，给对方自由无疑是最高明的在乎，不仅包含着自尊跟自信，还代表着给对方的信任，我还爱你，但你是自由的。与其整天想着如何挽回对方怎样纠缠对方，真的不如把时间和精力用来好好收拾自己，让自己变得更美好更丰富更有趣，吸引对方更多的注意力，让感情变得更有质量，原地踏步的人，注定不会有结果。
心态在挽回中是非常重要的因素，消极的心态只会使你做出极端的事情，对挽回是很不利的，只有保持良好的心态，以积极乐观的心态去面对前度，才能为你的挽回带来希望，使你的挽回更顺利。
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