当心情不好的时候，有哪些方法可以很好的调节心情？
1.跑步五公里十公里。
2.去绿植多的地方散步。
3.去接触大自然，去观察感受当下植物动物的细微变化。
4.写下来心情。
5.倾诉出来心情。
6.吃好吃的，犒劳自己，爱自己，吃饱了，心情会好一些。(不能是因为胖的原因心情不好，胖的话，越吃越有负罪感。)
7.约好朋友出来瞎逛，吃喝玩乐。
8.请假出去旅行。
9.爬山远足。
10.冥想二十分钟。
11.做一个小时瑜伽。
12.跳舞一个小时。
13.去拜访有经验的长者前辈，请教。
……
未完待续… 或大家积极补充。
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每个人缓解压力，调节心情的方法都是不一样的。 有的人是嚎啕大哭，大哭一场就没事儿了。 有的人是喜欢购物，有用没用的...
我发现我的心情好坏是有周期性的。曾经在一本书上看到过这方面的研究，具体谁写的我已经忘记了。 受这本书的影响，我在之...
减肥简直就是世界上最反人类的事情，不吃饿得想打人，可吃完饭又想打自己。 生气就好像自己喝毒药而指望别人痛苦！
每一天 让心情像花一样美 像早上初升的太阳 像阳光彩云
黄瓜开花了，芸豆爬架了。 枣花不争艳，杏子变黄了。 心情生了病，自我调节吧。 过好每一天，细看每朵花。 -...
今天心情本来很好的，上午的时候还感觉到自己做到了看淡一切，突然感觉轻松快乐，前段时间心情不好，看到懒惰的...
心情受很多因素影响，天气就很重要，今天天气很好，出去玩吧
我看到这样一句话，莫名的喜感。“当你心情不好的时候，就删掉几个朋友圈的微商，不为别的，只为了让他们知道创业从来都不...
该如何调整心态，今天心态有点容易爆炸。有种一点就着的节奏。 在要发脾气之前，意识到自己生态要崩了，及时制止，转移至...
本文标题：调节心情的方法--2021.09.02
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