我们有一种脑内物质叫多巴胺，
它能使我们产生幸福感。
当我们期望获得奖励以及获得奖励时，
大脑都会刺激多巴胺的产生。
有一些朋友无论做什么事情都提不起兴趣，
整天为缺乏积极性和热情而烦恼，
这样的朋友，
我建议尝试一下接下来
我要介绍的促进多巴胺分泌的方法。
第一步就是设定一个切实可行的目标，
养成建立目标的习惯。
安安稳稳、波澜不惊的生活
也不失为一种幸福。
但是在没有起伏的生活中，
人脑也不会分泌多巴胺。
你的目标也不能太大，
同时也不能太容易实现，
要有一定的难度。
在设定目标后，
你需要不断在脑海中思考，
实现目标后的情境。
每天想象自己实现目标的情况
为我带来了大量动力，
柚子的目标就是好好照顾公众号，
有了第一个100个粉丝后，
就会希望200、300个。
哪怕只有一个人因为我的分享而受益，
柚子就能够持之以恒的坚持下去。
我们有一种脑内物质叫多巴胺， 它能使我们产生幸福感。 当我们期望获得奖励以及获得奖励时， 大脑都会刺激多巴胺的产生...
影响幸福的因素 感恩可以提升幸福感，感恩的训练方法 宽恕也可以提升幸福感 常怀感恩之心，换个角度看问题，人际关系是...
“你幸福吗”，是大多数人的灵魂拷问。我们现在的努力，都是为了提升自己幸福感。掌握提升幸福感的方法，非常必要。 01...
越是在物欲横流的社会，内心的快乐平静才是我们越追求的幸福生活。 001要学习智慧 昨天的文章提到，健康是唯一的，智...
幸福是什么？心想事成，达成内心的满足感就是幸福。要提升幸福感，只有一种方式，那就是满足。可人通常是没法满足的...
1 学会爱自己，爱自己是终身浪漫的开始，一个不爱自己的人是没办法爱别人的，要想赢得别人的尊重，首先我们要先爱自己重...
如何刺激“快乐神经”，提升幸福感？ 与愉悦感有关的神经递质主要有四种：多巴胺、内啡肽、催产素和血清素。 多巴胺--...
【标题】用对方法，提升幸福感 【字数】498 【正文】 001 了解幸福的原理，从根本上解决幸福问题 1 有幸福感...
幸福是什么呢？ 有人爱，有事做，有所期待。 无论是有爱情还是没有爱情，你所追求的目标就是快乐。 我们活在...
提升幸福感的100件小事 作者|冷布丁来源|每日豆瓣 1. 每天闹钟一响就立刻起床。反复赖床并不会让你更有精神，干...
本文标题：助你提升幸福感的方法
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/hmfmnktx.html
网友评论