H49/100 王茹：让运动成为生活常态
让运动成为生活常态。
发现自己状态好的时候，都是经常运动，跑步，游泳，练功。
自己状态不好的时候，很少运动。
热爱运动，其实是每一个人的天性。
比如，小孩子天生喜欢玩耍，追跑。玩得满头大汗，还兴致勃勃。
运动促进孩子身体的成长和心智的成长。
随着成长，有些人将运动形成习惯，生活中一部分，而有些人将不运动形成习惯。
每天十分钟，必须让自己有一个持续运动的习惯，不管时间和地点，我们都可以运动。
我有几个常备运动，也是非常喜欢的运动。
莲花生动功，易体术，一早一晚。
跑步，游泳，一陆地一水上。
我在什么时候会忘记运动呢？
周末，主要陪着孩子运动。
孩子生病时，一切会打破习惯。
H49/100 王茹：让运动成为生活常态
早晨看到陈春花老师写到：真正的学习，是在学习中每日精进、磨练心性、输出品质。
真正的运动也是如此，在运动中每日精进，磨练心性，输出精力。
每天写作打卡，每天运动打卡。
写作最主要写给自己，每日精进，磨练心性，输出价值。
运动也是为了自己，每日精进，磨练心性，输出精力。让自己保持一个状态。
让运动成为一种生活状态，为生命赋能。
王茹，一名出版人
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