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如何認識自己

如何認識自己

作者: 鍾離別 | 来源:发表于2016-05-14 23:25 被阅读15次

這是長久以來想的最多問題之一

一,照鏡子

如果你有這習慣,可以觀察下自己,眼神,表情,狀態會隨著內心的活動變化,尤其是眼神

照鏡子的時候是自己面對自己,試著對著鏡子看三分鐘,只是看著自己

可能會有一種陌生感,太久沒有直面自己,就這樣,慢慢你會看到內心

二,寫日記

寫日記是一種回向,有個好處,讓你跳出事外看自己,

也許寫時身在其中,三五天看回來,就是另一心境來省視自己

三,觀照

前面兩個都是為了達到這狀態。

捕捉你心裡的每個雜念,看著他就好,

不須幹於,你能看到自然就會作出反應

這種狀態就是完全清醒的活著

像自帶一個實況錄音一樣,

無時無刻都知道自己在做什麽

心裡狀態,如何變化,都了解

抽離物外見自己

認識自己

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