我们经常会有各种情绪，遇到一件事情、遇到一个人，有时候会有莫名其妙的情绪，愤怒、气愤、委屈……情绪过后又有些后悔。那为什么我们会有情绪呢？
一是来自于过去成长经历过程中的体验被储存下来了，成为了情绪记忆。
一旦出现类似的事件，不等大脑反应就已经自动化出现该情绪了，即触发了这个情绪，往往更多是愤怒、恐惧、悲伤居多。
比如小时候经历了一件事情，有很大的悲伤，这个情绪被深深的记忆在你的身体里，当长大后出现类似的情况，这个情绪又会被激发出来。
二是情绪背后的认知，这个认知会影响情绪。
比如在路上遇到堵车，本来就已经快迟到了，结果还堵车，这心里气呀，于是就爆粗口、骂人，可能会认为自己怎么这么倒霉等等。
也可能想迟到就迟到吧，反正不是故意，心情也不会差到哪去。
同一个事情，可以引发不同的情绪。主要是源于对这件事情的认知不同。不同的认知带来的结果会不一样。
看到了情绪，引领我们回到情绪的背后，释放过去经历带来的伤害；
带领我们看到情绪背后的思维模式，打破这个固有的模式，让我们更自由更自在。
我是梧桐，专注人力资源管理20年，专注身心灵成长5年，自我实现心理咨询师，健康关系财富事业问题咨询，致力于陪伴万名女性生命绽放，丰盛富足，家庭和谐。
网友评论