拧巴的人如何做到自洽

       关于这个话题，私以为只有我这类活得拧巴的人谈论起来可能更合适，活得惬意且始终如一的人估计是不会考虑这样无聊的事情。

       如今的人是如何拧巴地活着，明明该放下手机好好睡觉，却仍要刷到深夜；明明楼下便利店就能买到的东西，却要在网上花更多的时间反复对比再购买；明明也不是必需品的包包，却非要节衣缩食也要得到。

      那么如我这类拧巴的人如何做到自洽呢？问题解决起来简单也困难。

      首先，规律作息时间，早睡早起，也不用特别早11点前能睡着就行。能做到这点，估计就解决了问题的一半了。这东西说起来简单，做起来有各种各样的借口。

      其次，停止内耗，向外归因。无法获得内心宁静的人，一般都太过于善良，也很擅长于向内归因，一遇到事情，总是认为是自己的原因造成的。然而促成一个事情的结果，是多方面的原因共同的引起的。

       当然这也源于人的自恋情节，就比如小孩子总是下意识地认为父母吵架是因为自己，而内疚很久很久，这就是小孩子的自恋。而造成父母吵架的原因就太多了，三观的不同、生活的拮据、工作不顺心。所以遇到事情，不要先怪自己，向外发疯，你会发现身心舒畅。

      最后，断舍离。斩断有毒的人际关系，舍弃伤害你的人和事，离开让你不舒服的环境。如果总有人道德绑架你，无论他是谁，都离他远远的。

     拧巴的人，一般道德感都比较重。而不断寻求自洽的过程也是不断修行的过程。人，要承认自己的不完美，然后过完这美好的一生。