0925（Day10)
书名：《把时间当作朋友》
正文：697字
01 改变
做改变是一件痛苦的事情，因为前往的是未知，离开的是已知。只有当“已知”造成的痛苦已经开始大于面对未知的痛苦的时候，人们才会真的采取行动去改变。
李笑来老师从32岁的时候开始有规律的去健身房，他坦言，让他做出这项生活方式的改变的，不是毅力，而是医生的一句话：“才三十出头，就中度（脂肪肝），可惜了。。。” 虽然不是什么绝症，但医生的语气让他不寒而栗，觉得还是锻炼比较明智。
李笑来老师不锻炼造成的痛苦（中度脂肪肝）已经大于他开始一个新习惯（坚持锻炼）所带来的痛苦，所以行为的天平倾斜了，改变发生了。
02 坚持
成功的路上并不拥挤，因为能坚持的人并不多。
当各大健身房开遍城市的各个角落的时候，你有充分的理由相信，这是一个盈利的行业。但是当你推门进去，永远只会看到少数的几个人在使用健身器材。如果只有这么少的会员，健身房怎样维持经营呢？
李笑来老师也曾经有这个疑问。而他跟健身教练了解到，来的人少并不代表会员少，实际上，保守估计，高达95%的会员只坚持了不到两个月，就不再出现了，而这两个月也不会是天天来的。也就是说，健身房赚的，是绝大部分会员提前支付却未真正使用的会费。
这个比例让我非常震惊，的的确确，如果只有小于5%的人能够坚持使用自己的健身卡，那么，成功的路上的确并不拥挤，能坚持的人并不多。
03 准备
你必须特别努力，才能看起来毫不费力。
许多看起来是“即兴”的演讲，其实已经被预演过无数遍。李笑来老师说，自己有严重的“课前恐惧症”，十五年来从未改善，他应对这种恐惧的方法，就是做很多很多的准备，甚至准备讲课内容两倍以上的内容，让自己相信无论发生什么，都能平安度过。
不要相信看起来“轻而易举”的成功，成功背后都有异常充分的准备。
我是崔颖，新加坡南洋理工大学光学博士，后师从国际创伤疗愈大师蒂尔·斯万学习情绪创伤整合疗愈，师从国际婚姻家庭关系大师、纽约时报最畅销书作家凯瑟琳·伍德沃德·托马斯老师学习“清醒分手教练法”和“召见真爱教练法”，现为中国大陆唯一一位认证情绪整合教练和认证清醒分手教练，专注构建美好关系的爱情魔法，服务个案超过500小时。我相信通过疗愈人人都可以找回天真遇见爱。我的微信：705316455
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