宅家抗疫的中期，发现自己在老大身上有点失控。我会强迫性重复我的爸爸妈妈在我身上使用过的我很不喜的方式对待她。比如在她出现错误时突然怒吼她，边干家务边指责抱怨她不体谅我的辛苦和付出，也会因为她写作业效率低谩骂甚至打她。
伴随而来的还有各种油盐不进。平时自己喜欢的课一大堆听不进去，明知很好只是有点难的书也看不进去，得认真准备的考试也有一下没一下。
正念调节两分钟不到就不愿继续了，也不想拿拿手的冰山搞定自己，也不愿意动笔写写和自己对话，问自己奇迹发生以后会出现什么画面想到开头就放弃再想，参加朋辈都到请求帮助觉察到督导想用他的方式拉我也就各种不客气...追喜欢的美剧，下楼散步，学喜欢的英文歌，不断挑战每天都做一个新学习的美食...
估计被金钟罩罩住，或者穿的上了铁布衫才会这么僵硬吧，那么固执和不可改变。这种感觉一点都不好，就好奇江湖上为什么有那么多人对这些东西趋之若鹜呢?
如果忽略对孩子的方式，其实这段时间我练就成了一个标准的家庭主妇，很会利用时间见缝插针的安排各种事情，让家里保持干净卫生，一日三餐有可口的饭菜，绝对保障大家的营养状况。
不过还是很在意对待孩子的方式。所以昨天下午继续尝试调整自己的状态，当下和未来派既然无效就用考古派。这次直接就进去了，发现了关键词“不成功的人生”。于是很多铜墙铁壁都被打破，而且说服了自己的潜意识不要那么一根筋，也完全可以在孩子身上保持弹性。
这些天的经历以及这个过程有很多内在自我批判。心理咨询师的自我绑架，父母方式的无意识模仿，以及对自己某段人生时刻的原以为的客观评价，它们在加剧问题而且拖后腿让状态迟迟调整不过来。
还好看见了他们。我也从这几天一点就着的炸药包变成了半死半活的癞皮狗。火泻了，状态还没彻底正常。因为发现的这些炸毛问题还没来得及去梳理好并把它们归位。
正常会是什么样的状态呢?听得进去也看得进去能保持弹性，很好的反思并调整自己的行为取得共赢结果。就像疫情初中期的状态，不仅仅做一个称职的主妇，还是孩子喜欢的好妈妈，而且保持运动，保持积极进取的工作状态。
癞皮狗，就要解禁了，精神点，有弹性的动起来！虽然在自己的孩子身上还没有那么多“充满智慧”的时刻，但现在表现出来的那么多挑战，就是锻炼智慧的时候啊。就连一个合格的家庭主妇都能锻炼出来，还有什么锻炼不出来的呢?
赶快听进去嘉琪老师的语音，最好把之前那些语音也重新再听一次，做好妈妈，计划新的事情，也为接下来的事情做准备。
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