姓名：鲍愚
日期:2019年8月4日
打卡 第 111天
身体实修：
中:一分钟呼吸
晚:静坐 无
翌日早：静坐 30分钟 （第191次），脉轮呼吸（第26次），莲花生动功五式（第41次）
姓名：鲍愚
日期:2019年8月5日
打卡 第 112天
身体实修：
中:一分钟呼吸
晚:静坐 30分钟
翌日早：静坐 30分钟 （第192次），脉轮呼吸（第26次），莲花生动功五式（第42次）
姓名：鲍愚
日期:2019年8月4日
打卡 第 111天
身体实修：
中:一分钟呼吸
晚:静坐 无
翌日早：静坐 30分钟 （第191次），脉轮呼吸（第26次），莲花生动功五式（第41次）
姓名：鲍愚
日期:2019年8月5日
打卡 第 112天
身体实修：
中:一分钟呼吸
晚:静坐 30分钟
翌日早：静坐 30分钟 （第192次），脉轮呼吸（第26次），莲花生动功五式（第42次）
本文标题：静心与觉知实修日志2019.8.4─5
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