作者: M.斯科特.派克
毕业于哈佛大学, 获得硕士和博士学位, 他长期从事心理治疗实践, 成绩卓越, 被誉为"我们这个时代杰出的心理医生". 他曾进入政府心理治疗特殊小组, 为越战士兵提供治疗. 还曾在美军驻日本冲绳基地担任心理医生.
这本书告诉我们什么是真正的成熟?
两个维度: 具有自律性和懂得什么是真正的爱!
一. 自律 ----解决人生问题的最主要工具.
人生苦难重重, 人生就是一个不断面对问题、解决问题的过程. 但是直面问题和解决问题其实是人生痛苦的来源, 所以有很多人会拖拉, 会懒惰, 然而问题依然存在, 逃避只会让问题加倍.
1.不自律的表现:
01. 拖延时间, 希望问题自动消失.
02. 对问题视而不见, 假装它们不存在, 靠临时敷衍暂渡难关.
03. 滥用药物或用酒精、毒品等上瘾物麻痹自己, 企图把问题暂时忘记, 换得一时解脱.
04. 神经官能症, 就是最常见的逃避方向.
2. 自律:
用积极的心态去承受痛苦并解决问题 . 自律是解决人生问题的最主要的工具, 也是消除人生痛苦最重要的方法.
自律四原则:
01. 推迟满足感. 只顾当下的安逸、快乐而不能对长远未来带来益处, 甚至有害的行为, 都不是延迟满足行为.
02. 承担责任.
很多人在人生当中会得两种神经疾病.
A. 神经官能症: 认为责任全在自己.
B. 人格失调症: 认为责任全在外界.
每个人或多或少地具有这两种现象或之一, 只要不是过分或很严重地影响到自己或别人, 就不算疾病.
要培养孩子自律, 需要父母投入足够的时间、耐心和精力来关爱和照顾他们, 这样他们才能体会到自己的价值感. 而父母完全可以帮助孩子走向心智成熟.
03. 忠于事实. 很多人生活在幻想中, 陷于自己的人生地图中, 不能忠于事实.
04. 保持平衡:
既要承担责任, 也不要一味地承担责任(不要承担与自己无关的责任), 承担过多则易导致神经官能症. 既要延迟满足, 也要尽可能过好当下生活, 珍惜眼前. 要以追求诚实为己任, 在一些情况下也需要隐瞒部分事实和真相.
保持平衡, 要让心智成熟, 就得在彼此冲突的需要、目标和责任之间保持微妙的平衡. 保持平衡的最高原则是"放弃", 适时放弃, 是避免失衡的根本法则.
这与国学中的中庸之道类似道理.
二. 爱----不断拓宽自我界限、完善自我的意愿
1. 爱是什么?
爱, 是自律的动力. 爱是为了促进自己和他人心智成熟, 而不断拓展自我界限, 实现自我完善的一种意识.
2. 坠入情网与自我界限
01. 自我界限的设立: 3岁开始有自我边界感.
02. 坠入情网: 意味着自我界限的某一部分突然/暂时崩溃, 等到冷静来, 才明白界限并没有融合.
03.自我界限的拓宽: 当我们走出舒适区, 努力为一件事付出, 自我界限就开始向外延伸, 随着不断努力, 这种延伸状态逐渐稳定, 自我界限发生了永久性的外扩, 实现了我们的自我成长.
04. 真爱的体验
真正的爱, 是一种扩展自我的体验, 所以它与自我界限密切相关. 爱是自律的动力.
3. 这些都不是爱
01. 坠入情网不等于爱
02. 过分依赖不等于爱
03. 精神贯注不等于爱
04. 自我牺牲不等于爱.
4. 爱的表现
01. 关注 努力倾听, 帮助对方成长.
02. 不惧风险 不会因为害怕失去就放弃去爱.
03. 独立 保持自己独立, 也允许伴侣独立.
04. 充分投入 由承诺推动, 持续或渐增的投入是爱的基石.
05. 勤于自省, 平等交流. 遇到矛盾与冲突, 恰当地提出想法而非自大地随意批评.
06. 懂得自律 懂得约束爱的能量, 不滥爱, 不出轨, 对伴侣和孩子有责任感.
很多时候, 我们懒得立即去解决问题, 懒惰仍是自律的最大阻碍. 而这种懒惰的根本原因就是惧怕解决问题时必须面对的种种挑战、痛苦和困难.
结语:
在某些方面自律, 只能解决某些问题, 全面的自律才能解决人生所有的问题.
人们天生带有惰性, 如果臣服于一时的安逸与享乐中, 则会阻碍我们发展更成熟的心智.
人生从来没有一帆风顺, 我们需要常常提醒自己适当放弃当下的逸乐, 延迟满足感, 勇于承担起责任, 主动投身问题的核心, 厘清事实, 及时解决问题.
如果你认为正确的事情、必要的事情、总得完成的事情......为什么不现在就着手开始呢?
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