今天是晨练的第二十三天了，我晨练的方式是跑步和一些原地的运动项目，比如俯卧撑，下蹲，甩手等等。
松林看日出
每天5点20起床，5点40出门，下楼做几分钟热身运动开始跑步。五公里，差不多40分钟，这个成绩实在有点差劲，慢慢跑呗，关键是要坚持跑完，开始跑不了那么久，就跑会再走一会。
跑完后去小区附近有健身器材便民健身的地方在锻炼一会，然后回家。现在我想把我这二十多天的锻炼收获给友友们分享一下。
首先是精神方面：没锻炼之前，每天老是疲倦的很，想睡觉；现在我觉得每天精神满满的(当然中午还是要午休一会)，眼睛里也多了许多神采，不显得呆滞了。
再是肺活量大了，胸口也没有以前那种压抑感了，耐力在慢慢增加，几十阶台阶，几秒种就跑上去了，也没有很累的感觉，
然后就是觉得腿比以前有力气了，走路没有很累的感觉了。
河边上小路
当然我锻炼的时间还不长，还不能有更多更深的体会，再过一段时间在分享我的体会吧，也希望缺少锻炼的友友们，每天也能抽点时间锻炼一下，身体会更健康！
5点准时起床，客厅晨练。感谢老婆把沙发移开，有了这么6，7平的空间给我来打拳。
早上6点，刚下过雨的天气还很潮湿，空气中还有薄薄的稀雾。出了小区的后门就是滨河南路，刚修好的双向八车道现...
今年立春以来终于能战胜自己早起，赶上早上的晨练了，每当战胜了自己，跟睡魔抗战胜利的时候，我的心是踏实的，回来之后整...
偶然失意，徘徊斗室。若有所悟，拂几焚香，静坐稍息徐读《楞严经》。
早起公园看，众人在晨练。 有的练太极，有的舞彩扇； 空竹抖如风，长鞭响雷现； 热闹广场舞，紧张球场战； 林中吹箫女...
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人生有三样东西是无法挽留的：生命、时间和爱。 所以你能做的就是去珍惜， 懂得用最好的状态去遇见自己。 尽管是国假，...
矇胧细雨 天空飘落 沁人心脾如怡 晨钟飞鸟 珈瑜姑娘 展英姿青春灿烂
初夏的公园 晨曦淡淡 花开的张扬无忌 柳飘的任性婀娜 这儿一处舞 那儿一处歌 走的从容潇洒 坐的镇定自如 三三两两...
上海的早晨5：30就很亮了 昨夜闷热后一场雨还是高温 今天早上跑步气温正好如初秋 跑道上的人很多一群热爱生活的人 ...
本文标题：晨练
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