思维图来自有书洛思思
不知道是我天生多疑还是听得太过投入，也许是前者，总觉得自己就是书中说的那类人：不懂得拒绝，甚至不知道如何自我评判以至于经常被外界的评价所左右，以别人的意志为意志，活在别人的世界中被撕得四分五裂……典型的圣母型人格……（说得自己好一无是处的感觉，改！改了这么多年再接着改！哈哈哈哈哈）
总结的本书金句，我觉得都特别好：
1.辜负别人和让人失望是两回事，你无需对别人的情绪负责。
2.别不好意思拒绝别人，因为那些好意思为难你的人，都不是什么好人。
3.千万不要一味地追求受欢迎、被需要和忙碌的感觉，因为这其中有时（或经常）夹杂着过于勉强、疲惫不堪及愤恨的感觉。
4.你要认识到，你的恐惧反应通常是一个无助的孩子才有的反应，与你现在面对的威胁，及你作为成年人应对这种威胁的能力不成比例。这种反应是“历史反应”，而不是当前反应。
5.试试把“应该”变为“可以”。
6.我们需要练习，让自己知道，我们其实有应对这些人或事的技能。
虽说这样的人格和从小的教育环境有关系，但是重点还是自己没有能够认清自己。其实真的很奇怪，为什么会不能认清自己呢？为什么总是做让自己不开心的事呢？自己都不开心还高喊着我要让他人幸福，这可能吗？
要学会爱自己，更爱自己一点！
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