心用爱重建

【标题】心用爱重建

【字数】2650字

【正文】

以前遇到这样一个人，遇到非常痛苦的事情采取极端的措施，骑着自行车不管红绿灯一路狂飙，生怕自己死不了；或者采取另外一种割腕的手段来挽回一段感情，一旦有点不顺心，就再次用这种方法。

她如此激烈的方式得到了爱人暂时的理解和回应，但是想想，何苦呢？

正如《心的重建》这本书的作者认为，让我们痛苦的并非事件本身，而是我们面对痛苦的思想和回应方式。

试想那些割腕、自杀的人，他们面对痛苦的回应方式多么值得人怜惜和疼爱。

假如她懂得自己的心是可以用爱重建的，她还会采用极端的方式吗？

【你要体验它，然后允许自己开始新的生活，一个你可以拥抱爱而不是悲伤的生活，这就需要我们的自我肯定来疗愈伤痛。】

很多人出不来，我有过一段痛苦的经历也是这样，沉浸在痛苦中不断流泪，不断回忆这段往事，不肯让自己走出来；反复舔舐伤口，没想到伤口一直无法愈合，成为永远的伤疤。

很多不怀好意的人，在医院门口进行病情医治的特效药宣传，也是抓住人们这个心理，钻空子。

记得第一次来北京给妈妈看病的时候，就遇上了这样的人，他们极力说服我们这种病情他们多么有办法根治，让我们跟他们走，我和姐姐一心想着妈妈的病，正打算跟着走的时候。民警把那个人带走了，我们跟着录了口供。

至今听到有人说，全国北京和上海是最优秀的医疗条件，听专业大夫的，不要听旁门左道。而这本书告诉我知识面的扩大、了解深度的多少多么重要，那时候怎么就这么傻呢？妈妈至今血管病没有根除，但很稳定，假如当时听信她人的“药方”，后果将会怎样呢？真是不寒而战！

要理解当时病因的原理，这样才会让自己有坚定的信念。

就像伤痛，是因为失去，这种失去是哪一种类型，找到后才能对症下药。

作者给了三种类型，复杂的失去（意外）、事态未明的失去（等待检查结果）、被剥夺的伤痛（未被社会认可的关系）。

【我们无法控制失去，却可以控制接下来怎么对待它们。】

一、爱情：

【当你认为完整的生命必须有别人参与时，你会觉得自己不够完整、无法找到自己的爱情、独自一人的时候无法幸福起来。】

1、认识你自己：

作者举了一个在一段爱情关系的例子，瓦内萨总是询问男友以前的几段恋爱关系，而没有关注到自己这段关系中是否开心，是否让对方开心，当她的注意力从自身转变的时候，就注定了这段关系的结果。

【我们每个人需要关怀的只有我们自己。】

你自己在这段关系里是否感到舒服，是否有趣，是否爱这个男人，是否在一起给你带来正能量，这样的思维才能使这段关系朝向更好的方向发展，而不是在一起总讨论那些别人的事情，那些令人不愉快的问题假如每天消磨时间，那每天都充斥着不开心不愉快，是不是很不值得呢？

2、自爱：

【我需要的爱就在我心里，其他人只是让我记起那份早已存在于内心的爱。】

“把自己想象成一个大水槽，如果你的水槽是空的，而某个人给你的水槽装满了感情和温柔，你肯定会强烈地感受到爱情来了。当你的水槽随爱情的来去而大幅涨落，你感到极度的不安全。最后当恋人离开时，你就什么都没有了，只剩下让你撕心裂肺的空虚感。”

很形象的比喻，当爱人不见了，心中无尽的空虚，原因是自己的心是空的。不断向外求，最终剩下的是麻木的躯壳。

这让我想到，用毒品或者赌博麻痹自己的人，其实就是一种内心空虚、没有很好关爱自己的表现，因为用毒品、赌博这种类似的东西就可以让自己在那一瞬间很舒服，但是过了那一刹那会发现自己的灵魂是空的。

很多人追求很多东西，最后发现我们更需要的是多多的爱护自己，跟自己交流，发现自己，做自己的朋友，从自己内心深处挖掘自己真正需要的东西。

3、支持你自己：

【爱情里最重要的一课是：你不能给别人你所没有的东西，如果你认为自己不值得被爱，你就收不到爱。】

假如在一段关系里，你不喜欢对方，就要及时说出来，不要尽可能地强迫自己接受这段关系，那样的话会越来越糟，一定要遵从内心。

二、离婚：

【离婚是一段结束，但它也是一种开始。】

1、接受你自己：

【允许自己伤痛，疗愈就开始了。】

让伤疤永远在心里，不去抚平，那么你会发现他会一直在从未离去。正确的做法是让自己从内心真正的接受过去的痛苦，正视这个情况，即使很难过，也要试着接受现在的自己，爱这样的自己。

这是治愈自己的第一步。

2、把孩子放在第一位：

【如果你让消极想法支配着你，那么隔离就会免不了出现。为了疗愈你与孩子的隔阂，你必须重新爱你的孩子和自己。】

都说孩子是纽带，当一段婚姻结束的时候，最受伤害的是孩子。

孩子来到这个世界上并没有错，只是恰巧，他的父母是你们，父爱和母爱他都需要，一个也不想缺少。

多想想孩子，尽快乐观起来！

3、爱和原谅：

【当你可以坦然接受所发生的一切时，你就会发现伤痛也能更新自己、重建、改造自己，你现在有机会创造一个全新的自己。

没有哪个前任可以掌控你的未来，能掌控你的未来的只有你自己。】

三、天人永隔：

让自己不内疚、尊重伤痛！

【爱的力量不会因为死亡而削弱。】

【伤痛时还能感受到爱的唯一方法就是要时刻明白自己在经历失去时是如何对待自己的。】

【如果我们尊重伤痛，不仅仅只是感受悲伤，那样我们就能少受一点苦。】

【爱是永恒的，不灭的！】

这让我又一次想起来去世的奶奶，最一开始我无法接受那个事实。当我真正面对这个问题时，我告诉自己我有多悲伤，我让自己充分地流泪，不断地回忆奶奶的音容笑貌，奶奶每一句窝心的话和每一次给予的温暖。

如今偶尔在厨房做好吃的，想起奶奶做饭的景象，想起我用毛毛虫吓唬她后哈哈大笑又把她抱在怀里的场景。她一直没走，那些美好那些爱一直都在。

四、其他的失去：

正视，调整自己，看到自己。

时常爱自己、时常提醒自己，在这个世界我是有价值的。

所有的事情都会过去的，一切都将变得更美好！

四、心的重建：

【生活总是朝着疗愈前进的，我们每个人的心中都有被忽略的部分，我们需要认识被忽略的这块心灵并疗愈它。他们可能以批评、背叛、分手或者我们所面临的万千挑战中的任何一种形式，出现在我们面前。

生命爱你，你需要打开自己的心灵，主动接受疗愈。如果你在经历某个失去后，主动寻找其中的真谛，那么你已经踏上疗愈心灵之旅了。即使你没有这样做，生命还是会教会你宝贵的一课：你需要寻找疗愈。或许你把这些人生之课误解成一种惩罚，但实际上，它们只是你人生之旅的一部分。】

它们只是人生之旅的一部分！

它们只是人生之旅的一部分！

它们只是人生之旅的一部分！

【认识生命和失去存在的意义，改变我们对已发生的失去的偏见，消释掉脑中的负面情绪，让我们重新回归生活，带着爱和积极的心态继续前行。】

改变观念、寻找疗愈方法、治愈自己、轻松前行——带着爱与积极。