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腹肌撕裂

腹肌撕裂

作者: 晚念珠 | 来源:发表于2019-07-21 22:55 被阅读0次

很长时间没有练习了,重新拾起真的觉得累了,小肚子的肉肉也多了。

7.21打卡

7.26打卡

(莫名其妙好几天都没打卡,最近练舞,查房,练手语,4天的时间哦,阔怕)

毙了毙了,搞不起了

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